mit Zucchetti und cremigem Basilikumdressing
Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du mittags Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In max. 20 Min. zauberst Du leckere Gerichte und geniesst im Handumdrehen einen perfekten Lunch.
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Küchenutensilien
Tags
Penne
270 g
Zucchetti
220 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Zitrone, gewachst
90 g
Mayonnaise
50 g
Basilikumpaste
24 ml
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
4 g
Naturjoghurt aus Saland
75 g
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
160 g
In einen grossen Topf ca. 2.5 L heisses Wasser* füllen, 1.5 EL Salz* hinzufügen und aufkochen lassen. Pasta hinzugeben und 10 – 11 Min. bissfest garen.
Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Zucchetti längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Thunfisch mithilfe des Deckels abgiessen.
In einer grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel und Zucchetti darin 4 – 5 Min. scharf anbraten. Mit „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* würzen.
Währenddessen in einer grossen Schüssel Joghurt, Mayonnaise, Basilikumpaste, die Hälfte vom Hartkäse, Saft von 1 [2] Zitronenspalte, 4 EL [8 EL] Kochwasser*, 2 TL [4 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Pasta durch ein Sieb abgiessen und lauwarm abspülen. Thunfisch, gebratenes Gemüse und Pasta in die grosse Schüssel geben und alles vermengen. Mit Zitronensaft abschmecken.
Nudelsalat auf tiefe Teller verteilen und mit restlichem Hartkäse garnieren. Nach Belieben restliche Zitronenspalte daneben anrichten.
En Guete!
3950
kJ
Energie (kJ)
944
kcal
Energie (kcal)
34.9
g
Fett
9
g
davon gesättigt
106
g
Kohlenhydrate
12.8
g
davon Zucker
6.9
g
Ballaststoffe
46.8
g
Eiweiss
3.63
g
Salz
dazu Kartoffelspalten und Kräuter-Dip
dazu Kartoffelspalten und Kräuter-Dip