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Penne d’Estate mit Tonno, dazu eine Limo
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Penne d’Estate mit Tonno, dazu eine Limo

selbstgemacht aus Passionfruit und Zitrone

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Unkomplizierte Nudelsalate gehören für uns zum Hochsommer wie Freibad und Sonnencreme. In dieser Variante treffen herzhafter Thunfisch auf klassische Sommeraromen von Zucchini, Basilikum und Zitrone. Dazu schlürfen wir selbstgemachte Limonade. Ein Gericht, das diesen August in keinem Picknickkorb fehlen darf.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Hohes Rührgefäß
Grosse Schüssel
Grosser Topf
Pürierstab

Tags

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Nutri-score-b
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Zutaten
Penne

Penne

270 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

75 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

24 ml

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

160 g

Passionsfrucht

Passionsfrucht

90 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

2 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Zitrone in 6 Schnitze schneiden.

Passionsfrucht halbieren und die Kerne in ein hohes Rührgefäss geben.

2
Für die Limonade

In einem hohen Rührgefäss Saft von 4 [8] Zitronenschnitzen, 400 ml [800 ml] Wasser* und 2 EL [4 EL] Zucker* mithilfe eines Stabmixers 30 Sek. mixen. Mit Zucker* abschmecken.

Durch ein Sieb filtern, auf 2 [4] Gläser verteilen und bis zum Ende des Rezepts in den Kühlschrank stellen.

3
Pasta kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen grossen Topf ca. 2.5 L heisses Wasser* füllen, 1.5 EL Salz* hinzufügen und aufkochen lassen.

Pasta hinzugeben und 10 – 11 Min. bissfest kochen.

Zucchetti längs halbieren, in 1 cm Halbmonde schneiden.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Thon mithilfe des Deckels abgiessen.

4
Dressing vorbereiten

In einer grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebeln und Zucchetti darin 4 – 5 Min. scharf anbraten.

Mit «Hello Buon Appetito», Salz* und Pfeffer* würzen.

Währenddessen in einer grossen Schüssel Joghurt, Mayonnaise, Basilikumpaste, die Hälfte vom Hartkäse, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenschnitzen, 4 EL [8 EL] Kochwasser*, 2 TL [4 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* verrühren.

5
Letzte Schritte

Pasta durch ein Sieb abgiessen und mit Wasser abspülen.

Thunfisch, gebratenes Gemüse und Pasta in die grosse Schüssel geben und alles vermengen. Mit Zitronensaft abschmecken.

6
Anrichten

Nudelsalat auf tiefe Teller verteilen, mit restlichem Hartkäse garnieren. Restliche Zitronenschnitze daneben anrichten und mit der Passionsfruchtlimonade servieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4522

kJ

Energie (kJ)

1081

kcal

Energie (kcal)

44.9

g

Fett

9.6

g

davon gesättigt

121.1

g

Kohlenhydrate

22.3

g

davon Zucker

7.2

g

Ballaststoffe

44.9

g

Eiweiss

2.09

g

Salz

mit Zucchetti und cremigem Basilikumdressing

15 Min. 1/3
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mit Zucchetti und cremigem Basilikumdressing

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selbstgemacht aus Passionfruit und Zitrone

20 Min. 1/3
Thermomix
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