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Tacos mit Räuchertofu dazu Mango-Salsa & vegane Aioli
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Tacos mit Räuchertofu dazu Mango-Salsa & vegane Aioli

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich. Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Air Fryer Easy
Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Geräucherter Tofu

Geräucherter Tofu

180 g

Mango

Mango

300 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

200 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Sojasauce

Sojasauce

10 ml

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Vorbereitung

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in 1 cm Würfel schneiden.

Spitzpeperoni in feine Streifen schneiden. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Räuchertofu auf einer Gemüsereibe in feine Scheiben hobeln.

Tipp: Es ist kein Problem, dass der Räuchertofu dabei etwas auseinanderfällt.

2
Tofu in Airfryer garen

In einer grossen Schüssel Tofu und Zwiebel vorsichtig mit „Hello Harissa“ (Achtung: scharf!), Hälfte Knoblauch, Hälfte [gesamter] Sojasoße, 1 TL [2 TL] Zucker*, 0.5 EL [1 EL] Öl* und Pfeffer* vermengen.

Tofu und Zwiebel im Airfryer bei 200 °C 10 – 12 Min. goldbraun garen. Tofu zwischendurch zweimal wenden. 

Tipp: Du kannst Tofu und Zwiebel auch alternativ 8 Min. in einer grossen Pfanne anbraten.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Für die Salsa

In der grossen Schüssel aus Schritt 2 Mango, Peperoni, ein Viertel der Zwiebelstreifen, 1 EL [2 EL] Öl*, 1 TL [2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einer Salsa vermengen. 

Tipp: Falls die Mango noch nicht ganz reif ist, füge eine Prise Zucker* hinzu.

4
Für die Aioli

In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen. Restlichen Knoblauch hinzugeben und unter ständigem Rühren 1 Min. goldbraun anrösten. 

Knoblauch aus der Bratpfanne nehmen und in eine kleine Schüssel geben.

Vegane Mayonnaise, 1 EL [2 EL] Wasser* und Pfeffer* hinzugeben und gut vermengen.

5
Währenddessen

In derselben grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe alle Mini-Tortillas zusammen 1 – 2 Min. erhitzen. Aus der Bratpfanne nehmen.

Tipp: Du kannst die Tortillas auch in einer Mikrowelle erhitzen.

6
Anrichten

Harissa-Tofu auf Mini-Tortillas verteilen. Mit der Salsa toppen und der gerösteten Aioli servieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3601

kJ

Energie (kJ)

861

kcal

Energie (kcal)

44.2

g

Fett

13.8

g

davon gesättigt

87.1

g

Kohlenhydrate

32.5

g

davon Zucker

10.7

g

Ballaststoffe

25.6

g

Eiweiss

3.84

g

Salz

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