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Süsskartoffeleintopf mit Peperoni
Family
Vegetarisch
Süsskartoffeleintopf mit Peperoni

dazu Babyspinat, Rüebli und Mandelblättchen

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
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Milch (einschließlich Laktose)
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Kleine Schale
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Schäler
Kleine Bratpfanne

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Vegetarisch
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Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

300 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Zwiebel

Zwiebel

200 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Creme fraiche light

Creme fraiche light

100 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Mandeln, gehobelt

Mandeln, gehobelt

10 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Mehl

Mehl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

500 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze 500 ml [1000 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebeln in feine Streifen schneiden.

Kartoffeln und Süsskartoffel schälen und beides in 1 – 2 cm Würfel schneiden.

Peperoni halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

Rüebli schälen, längs vierteln und in 1 cm Stücke schneiden.

2
Gemüse anbraten

Aus 500 ml [1000 ml] heissem Wasser und 8 g [16 g] Gemüsebouillonpulver eine Bouillon herstellen.

In einem grossen Topf mit Deckel 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln und Kartoffelwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten.

Mit 1 EL [2 EL] Mehl* bestäuben.

Tomatenmark, „Hello Paprika“ und 1 TL [2 TL] Butter* zugeben und alles gut vermischen.

3
Eintopf köcheln lassen

Kartoffeln und Zwiebeln mit vorbereiteter Bouillon übergiessen, Mit Salz* und Pfeffer* würzen und aufkochen lassen.

Nach ca. 3 Min. Süsskartoffel, Peperoni und Rüebli hinzugeben und ca. 12 – 15 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse weich und der Eintopf ein bisschen eingedickt ist.

4
Mandelblättchen rösten

In der Zwischenzeit Petersilie fein hacken.

In einer kleinen Schüssel Crème fraîche light mit Petersilie, Salz* und Pfeffer* verrühren.

In einer kleinen Bratpfanne Mandelblättchen ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze 1 – 2 Min. rösten, bis sie fein duften.

5
Eintopf verfeinern

Spinat in kleinen Portionen nach und nach in den Topf geben, bis der gesamte Spinat zusammengefallen ist. Eintopf mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tipp: Wenn der Eintopf etwas zu dick ist, kannst Du noch schluckweise etwas heisses Wasser* dazugeben.

6
Anrichten

Süsskartoffeleintopf auf tiefe Teller verteilen, etwas Crème fraîche light in die Mitte geben, geröstete Mandelblättchen darüberstreuen, mit 1 EL [2 EL] Olivenöl* beträufeln und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2759

kJ

Energie (kJ)

659

kcal

Energie (kcal)

24.4

g

Fett

3.3

g

davon gesättigt

91.5

g

Kohlenhydrate

27.3

g

davon Zucker

14.8

g

Eiweiss

0.95

g

Salz

dazu Mandelblättchen und Kürbiskernöl

20 Min. 1/3
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Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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