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Steakstreifen in Thymiansoße
Thermomix
Thermomix
Steakstreifen in Thymiansoße

dazu Kartoffelstampf und Buschbohnen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Teller

Tags

Thermomix
Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Rindsbouillon

Rindsbouillon

4 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Gerebelter Thymian

Gerebelter Thymian

1 g

Butter

Butter

1.5 Esslöffel

Wasser

Wasser

150 ml

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Mehl

Mehl

0.5 Esslöffel

Milch

Milch

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
VAROMA-GAREN VORBEREITEN

[Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben.] Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen auf den Varoma-Einlegeboden geben und Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen. Bohnen mit ein wenig Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben.

2
ZERKLEINERN & GAREN

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. 500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
FLEISCH ANBRATEN

Rinderhüftsteak in Streifen schneiden, mit Salz* und Pfeffer* würzen und in einem tiefen Teller in etwas Mehl* wenden. Erst 6 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit 1 TL [1.5 TL | 2 TL] Öl* und 1 TL [1.5 TL | 2 TL] Butter* in einer großen Pfanne erhitzen. Rinderstreifen darin ca. 2 Min. rundherum anbraten, dann aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen. Erneut 1 TL [1.5 TL | 2 TL] Öl* und 1 TL [1.5 TL | 2 TL] Butter* in der Pfanne zerlassen.

4
THYMIANSOSSE KOCHEN

Zwiebel-Knoblauch-Mix mit 1 Prise Zucker* in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. braun werden lassen. Varoma abnehmen, Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen. 150 ml [225 ml | 300 ml] heiße Garflüssigkeit* in die Pfanne zugeben. Gerebelten Thymian, Balsamico-Crème und Rinderbrühe ebenfalls zugeben, verrühren und ca. 5 Min. köcheln lassen. Währenddessen den Stampf fertigstellen.

5
STAMPF ZUBEREITEN

Kartoffelwürfel aus dem Varoma in den Mixtopf geben, einen Schluck Milch*, 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] Butter*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 4 Sek./Stufe 3,5 pürieren, mit dem Spatel nach unten schieben und noch einmal 4 Sek./Stufe 3,5 zu einem Stampf pürieren.

6
ANRICHTEN

Rinderstreifen zur Soße geben, alles zusammen kurz aufkochen lassen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Währenddessen Kartoffelstampf und Buschbohnen auf Tellern verteilen. Rinderstreifen mit Thymiansoße dazu anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2540

kJ

Energie (kJ)

607

kcal

Energie (kcal)

22

g

Fett

9

g

davon gesättigt

61

g

Kohlenhydrate

6

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

38

g

Eiweiss

1

g

Salz

Rindersteakstreifen in Thymiansauce
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min. 2/3
Thermomix
Family
-20% Kalorien

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

45 Min. 2/3
Family
-20% Kalorien
Steakstreifen in Thymiansoße
XXL Portion

dazu Kartoffelstampf und Buschbohnen

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dazu Kartoffelstampf und Buschbohnen

45 Min. 2/3

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