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Spaghetti al Limone
Family
Vegetarisch
Spaghetti al Limone

Zitronige Pasta mit Broccoli und Panko-Bröseln

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Sauce ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Eier

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Großen Topf mit Deckel
Grosser Topf

Tags

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Vegetarisch
Klimaheld
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Hartkäse ital. Art, geraspelt

Hartkäse ital. Art, geraspelt

40 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Wasser

Wasser

150 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Blätter der Petersilie fein hacken.

Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Zitrone vierteln.

Knoblauch abziehen.

Eschalotte fein hacken.

2
Für die Brösel

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Butter* bei mittlerer Hitze erhitzen.

Pankomehl 1 – 2 Min. unter Rühren rösten, bis die Brösel goldbraun sind. Danach in eine kleine Schüssel geben, kurz abkühlen lassen und mit dem geraspelten Hartkäse mischen.

3
Pasta kochen

Einen grossen Topf mit heissem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Spaghetti hineingeben und 5 Min. kochen.

Nach 5 Min. Broccoli hinzugeben und weitere 3 Min. kochen, bis die Spaghetti bissfest sind und der Broccoli gar genug ist.

In einem hohen Rührgefäss 150 ml [300 ml] Wasser* und 6 g [12 g] Gemüsebouillonpulver* mischen.

4
Sauce kochen

In der Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch hineinpressen, Eschalotte hinzufügen und beides 2 Min. glasig anschwitzen.

Bratpfanneninhalt mit Halbrahm und vorbereiteter Gemüsebouillon ablöschen und gehackte Petersilie einrühren.

5
Pasta vollenden

Zitronenabrieb, geriebenen Hartkäse und Chiliflocken (Achtung: scharf!) hinzugeben und alles unter Rühren einmal aufkochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und Bratpfanne vom Herd nehmen.

Pasta und Broccoli durch ein Sieb abgiessen und beides sofort mit der Sauce vermengen. Pasta nach Belieben mit Zitronensaft abschmecken.

6
Anrichten

Fertige Pasta auf tiefen Tellern verteilen und mit den Kräuterbröseln toppen. Restliche Zitronenspalten dazureichen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3758

kJ

Energie (kJ)

898

kcal

Energie (kcal)

31.1

g

Fett

15.3

g

davon gesättigt

114.1

g

Kohlenhydrate

12.2

g

davon Zucker

36.6

g

Eiweiss

0.87

g

Salz

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