und Spätzli, dazu Senfmayo
One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich das Kochen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas abwaschen und alles steht ruckzuck auf dem Tisch.
Allergene
Küchenutensilien
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Lauch
200 g
Rüebli
200 g
Naturjoghurt aus Saland
75 g
Mayonnaise
25 g
Mittelscharfer Senf
5 ml
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Frische Eierspätzli
400 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Schweinsfilet
250 g
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Wasser
100 ml
Lauch längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.
Rüebli nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.
Schweinsfilet von beiden Seiten mit „Hello Smoky Paprika“ einreiben.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.
Spätzli und Steaks in die Bratpfanne geben und unter Wenden 8 – 10 Min. braten, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist. Spätzle mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tipp: Nutze für 4 Personen am besten 2 Bratpfannen.
Spätzli und Fleisch aus der Bratpfanne nehmen und in einer grossen Schüssel beiseitestellen.
In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Lauch und Rüebli hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen.
Gemüse mit 100 ml [200 ml] Wasser* ablöschen, „Hello Muskat“ hinzufügen und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis das ganze Wasser verkocht und das Gemüse weich ist.
1 EL [2 EL] Butter* und 1 TL [2 TL] Zucker* hinzufügen und das Gemüse 1 – 2 Min. karamellisieren lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Spätzli und Schweinsfilet zum Aufwärmen zurück in die Bratpfanne geben.
In einer kleinen Schüssel Joghurt, die Hälfte [gesamten] Senf und Mayonnaise verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Spätzli und Gemüse auf Teller verteilen. Schweinsfilet darauf anrichten und mit dem Dip geniessen.
En Guete!
3118
kJ
Energie (kJ)
745
kcal
Energie (kcal)
31.5
g
Fett
7.8
g
davon gesättigt
71.4
g
Kohlenhydrate
15.3
g
davon Zucker
5.6
g
Ballaststoffe
41.4
g
Eiweiss
4.47
g
Salz
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen