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Schweinefiletstücke mit Honig-Rüebli
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Schweinefiletstücke mit Honig-Rüebli

dazu Zwiebel-Rahmsauce und Kartoffeln

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backpapier

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Ohne Weizen
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Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Drillinge

Drillinge

400 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Rüebli

Rüebli

600 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Blütenhonig

Blütenhonig

20 g

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Gemüse vorgaren

Kartoffeln vierteln und in den Gareinsatz geben. Rüebli nach Belieben schälen, quer halbieren und danach in ca. 1 cm Stifte schneiden. Rüeblistifte in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschliessen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

2
Kleinigkeiten

Zwiebel abziehen und in feine Streifen schneiden. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Schweinefilets zerteilen, sodass 2 Schweinefiletstücke pro Person entstehen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Den Varoma-Einlegeboden mit Backpapier belegen, dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben.

3
Schweinefilet zubereiten

1 EL [2 EL] Öl\* in einer grossen Bratpfanne auf mittlerer Stufe erhitzen. Fleisch von jeder Seite 1 Min. darin scharf anbraten, danach auf den Varoma- Einlegeboden legen. Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen (Achtung: heiss!) und Varoma-Einlegeboden einsetzen. Varoma wieder verschliessen, aufsetzen und 11 Min./Varoma/Stufe 1 weitergaren. Währenddessen die Sauce kochen.

4
Sauce kochen

Zwiebelstreifen ohne weitere Fettzugabe in dieselbe Bratpfanne geben und bei mittlerer Hitze 2 Min. anschwitzen. Bratpfanneninhalt mit Halbrahm, 50 ml [100 ml] Wasser\* ablöschen, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver\* zugeben und vermischen. Hitze so weit reduzieren, dass die Sauce nur noch ganz leicht köchelt. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Rüebli vollenden

Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Rüebli in eine Schüssel geben. 1 TL [2 TL] Honig\* zugeben und vermengen. Rüebli mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Kartoffeln und Honigrüebli auf Tellern verteilen. Schweinefiletstücke und Sauce daneben anrichten. Alles mit Schnittlauchröllchen toppen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2725

kJ

Energie (kJ)

651

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

9

g

davon gesättigt

64

g

Kohlenhydrate

32

g

davon Zucker

38

g

Eiweiss

1

g

Salz

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