dazu dunkle Eschalotten-Balsamico-Sauce
Manchmal muss es einfach ein Steak sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.
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Küchenutensilien
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Rindshuftsteak
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Knoblauchzehe
4 g
Hartkäse geraspelt
40 g
Eschalotte
50 g
Balsamicocreme
12 g
Prinzessbohnen
150 g
Demi-glace
50 ml
Mandelblättchen
20 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
4 Esslöffel
Wasser
50 ml
Butter
20 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Kartoffeln mit 1 EL [2 EL] Öl\* und etwas Salz\* vermengen und für 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Einen grossen Topf mit ausreichend heissem Wasser\* für die Bohnen aufsetzen und aufkochen lassen. Eschalotte fein hacken. Enden der Bohnen abschneiden. Knoblauch abziehen. In einer grossen Bratpfanne ohne Zugabe von Fett Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Dann herausnehmen und beiseitestellen.
Bohnen im kochenden Wasser 5 – 6 Min. kochen, danach durch ein Sieb abgiessen und unter fliessendem kaltem Wasser abschrecken. Bohnen zurück in den Topf geben, Knoblauchzehe hineinpressen, 1 EL [2 EL] Öl\* hinzugeben und alles zusammen ca. 2 – 3 Min. anbraten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Rindersteak quer in je 1 Steak pro Person zerteilen und von beiden Seiten salzen\*. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
In einem kleinen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und Eschalottenwürfel ca. 1 Min. lang farblos anschwitzen. Topfinhalt mit Demi-Glace, 50 ml [100 ml] Wasser\*, Balsamico-Crème und Butter ablöschen und unter Rühren ca. 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Sauce leicht dickflüssig geworden ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Rindersteaks auf Teller verteilen. Bohnen und Kartoffeln dazu anrichten, Käse über den Kartoffeln verteilen und Bohnen mit Mandeln toppen. Zusammen mit der Sauce geniessen. En Guete!
3501
kJ
Energie (kJ)
837
kcal
Energie (kcal)
46
g
Fett
14
g
davon gesättigt
58
g
Kohlenhydrate
7
g
davon Zucker
45
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu dunkle Eschalotten-Balsamico-Sauce
dazu dunkle Eschalotten-Balsamico-Sauce
dazu dunkle Eschalotten-Balsamico-Sauce
dazu dunkle Eschalotten-Balsamico-Sauce
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dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
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