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Rindshuftsteak mit Prinzessenbohnen und Mandeln
Premium
Thermomix
High Protein
Rindshuftsteak mit Prinzessenbohnen und Mandeln

dazu dunkle Eschalotten-Balsamico-Sauce

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit außergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne

Tags

Thermomix
High Protein
Ohne Weizen
Zutaten
Rindshuftsteak

Rindshuftsteak

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Prinzessbohnen

Prinzessbohnen

150 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Hartkäse geraspelt

Hartkäse geraspelt

40 g

Mandelblättchen

Mandelblättchen

20 g

Butter

Butter

20 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Demi-glace

Demi-glace

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

4 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

Enden der Bohnen abschneiden und auf den Varoma-Einlegeboden legen. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zu den Bohnen umfüllen. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Kartoffeln in ca. 2.5 cm grosse Stücke schneiden, in den Varoma-Behälter geben und salzen\*. Varoma ohne Varoma-Einlegeboden verschliessen (die Bohnen kommen später dazu).

2
Vorgaren

500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 8 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Bohnen mit Salz\* und Pfeffer würzen und mit dem Knoblauch vermischen.

3
Dampfgaren

Nach der Vorgarzeit den Varoma abnehmen, öffnen (Achtung: heiss!), Varoma- Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen, Varoma wieder verschliessen, aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Eschalotte abziehen und halbieren. In einer grossen Bratpfanne ohne Zugabe von Fett Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Dann herausnehmen und beiseitestellen.

4
Steaks braten

Rindssteak quer in je 1 Steak pro Person zerteilen und von beiden Seiten salzen\*. In derselben grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.

5
Sauce zubereiten

Nach der Garzeit den Varoma abnehmen und warm halten. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen. Eschalotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [20 g] Öl\* in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Demi-Glace, Balsamico-Crème, Butter, 50 g [100 g] Garflüssigkeit\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.

6
Anrichten

Kartoffeln, Bohnen und Rindersteaks auf Tellern anrichten. Käse über den Kartoffeln verteilen, Mandeln über die Bohnen streuen und die Sauce dazu reichen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3501

kJ

Energie (kJ)

837

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

14

g

davon gesättigt

58

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

45

g

Eiweiss

2

g

Salz

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