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Rindshuftsteak mit geschmorten Pilzen
Valentinstag
High Protein
Rindshuftsteak mit geschmorten Pilzen

dazu Preiselbeersauce und käsige Drillinge

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Genuss auf ganzer Linie: Durch eine grosse Portion an hochwertigem Rindshuftsteak geniesst Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Plastikfolie
Alufolie

Tags

High Protein
Ohne Weizen
Zutaten
Rindshuftsteak

Rindshuftsteak

250 g

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Champignons

Champignons

300 g

Wildpreiselbeerenkonfi

Wildpreiselbeerenkonfi

100 g

Thymian

Thymian

10 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Butter

Butter

80 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Piment, gemahlen

Piment, gemahlen

1 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Maizena

Maizena

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Esslöffel

Öl

Öl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Drillinge vierteln oder halbieren.

Drillinge auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl*, „Hello Paprika", geriebener Hartkäse, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

2
Kleine Vorbereitung

Champignons je nach Grösse halbieren. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

3
Pilze schmoren

In einer grossen Bratpfanne über mittlerer Hitze die Hälfte der Butter und 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen und Pilze zugeben, salzen*, und darin 10 – 12 Min. anschwitzen, bis alles weich ist. 

Tipp: Sollte das Gemüse anfangen an der Bratpfanne zu kleben, kannst Du etwas Wasser* hinzufügen.

4
Fleisch anbraten

Währenddessen Rindshuftsteak rundum salzen*. 

In einer zweiten grossen Bratpfanne restliche Butter und 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Rindshuftsteaks mit ganzem Thymian darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindshuftsteaks und Thymian danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen. 

Rinderfond in der Bratpfanne lassen.

5
Für die Sauce

In einem Messbecher 100 ml [200 ml] Wasser, Maizena, Piment, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver und Wildpreiselkonfi vermengen, bis es keine Klümpchen mehr gibt. 

Vorbereite Sauce in die Bratpfanne aus Schritt 4 geben und einmal aufkochen. 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Sauce andickt. Mit Pfeffer* abschmecken. 

Pilze aus Schritt 3 mit 1 EL [2 EL] Balsamicoessig* ablöschen und 2 – 3. Min. braten lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Rindshuftsteak aus der Folie wickeln, Thymian entsorgen und Steak in Streifen schneiden. Mit Pfeffer* würzen.

Käsige Kartoffeln und geschmorte Pilze daneben anrichten. Preiselbeersauce über die Steakstreifen verteilen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4420

kJ

Energie (kJ)

1056

kcal

Energie (kcal)

60.2

g

Fett

27.5

g

davon gesättigt

77.4

g

Kohlenhydrate

44.6

g

davon Zucker

49.9

g

Eiweiss

1.46

g

Salz

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