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Rauchige Argentinos-Kartoffelpfanne mit Peperoni
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Rauchige Argentinos-Kartoffelpfanne mit Peperoni

und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Gemüse ist hier der Star der Show. Denn mit mehr als 240 g pro Portion ist dieses Gericht echt (Teller-)randvoll mit frischen Veggies. Du willst dich ausgewogen ernähren und dabei nicht auf Geschmack verzichten? Dann bist du hier richtig.

Allergene

Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel

Tags

Kalorien im Blick
Ohne Weizen
Viel Gemüse
Klimaheld
One-Pot-Gericht
Zutaten
Argentinos Pikant

Argentinos Pikant

80 g

Grüne Peperoni

Grüne Peperoni

180 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Vorgegarte Kartoffelwürfel

Vorgegarte Kartoffelwürfel

400 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Sahnejoghurt aus Saland

Sahnejoghurt aus Saland

75 g

Rote Cherry-Tomaten

Rote Cherry-Tomaten

125 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Peperoni halbieren, entkernen und in 2 cm Stücke schneiden.

Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.

Knoblauchzehen abziehen.

Petersilienblätter fein hacken.

2
Zwiebeln braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 3 – 4 Min. braten, bis sie anfangen zu bräunen.

1 EL [2 EL] Balsamicoessig* und 1 TL [2 TL] Zucker* zufügen und ca. 1 Min. kochen lassen, bis die Zwiebeln weich und goldbraun sind. Zwiebelstreifen herausnehmen.

3
Kartoffeln braten

Argentinos in 1 cm Stücke schneiden.

In derselben Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Kartoffelwürfel und Peperoni hineingeben und 3 – 4 Min. anbraten.

Hälfte des Knoblauchs hineinpressen.

Argentinoswürfel, „Hello Smoky Paprika“ dazugeben und 4 – 5 Min. braten, bis die Peperoni weich ist.

4
Für den Mayo-Dip

In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit Mayonnaise und der Hälfte der gehackten Petersilie verrühren.

Restlichen Knoblauch dazupressen und unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Pfanne fertigstellen

Cherry-Tomaten halbieren.

Tomatenhälften und restliche Petersilie in die Bratpfanne geben und 1 – 2 Min. mitbraten, bis die Tomaten etwas aufplatzen.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Argentinos-Peperoni-Pfanne auf tiefe Teller verteilen. Mit karamellisierten Zwiebeln und Petersilien-Joghurt-Dip toppen.

Tipp: Wenn Du magst, brate pro Person ein Spiegelei und lege es auf die Argentinos-Pfanne.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2469

kJ

Energie (kJ)

590

kcal

Energie (kcal)

33.9

g

Fett

10.1

g

davon gesättigt

54.4

g

Kohlenhydrate

18.9

g

davon Zucker

13.2

g

Ballaststoffe

15.8

g

Eiweiss

1.98

g

Salz

und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip

35 Min. 1/3

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25 Min. 1/3
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