mit karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip
One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiss alles in einen Topf, eine Bratpfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.
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Küchenutensilien
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Argentinos Pikant
160 g
Vorgegarte Kartoffelwürfel
400 g
Grüne Peperoni
180 g
Peperoni multicolor
180 g
Tomate
100 g
Zwiebel
100 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Knoblauchzehe
8 g
Petersilie, glatt
10 g
Mayonnaise
25 g
Sahnejoghurt aus Saland
75 g
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Balsamico-Essig
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Peperoni halbieren, entkernen und in 2 cm Stücke schneiden.
Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.
Knoblauchzehen abziehen.
Petersilienblätter fein hacken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 3 – 4 Min. braten, bis sie anfangen zu bräunen.
1 EL [2 EL] Balsamicoessig* und 1 TL [2 TL] Zucker* zufügen und ca. 1 Min. kochen lassen, bis die Zwiebeln weich und goldbraun sind. Zwiebelstreifen aus der Bratpfanne nehmen.
Argentinos in 1 cm Stücke schneiden.
In derselben Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.
Kartoffelwürfel und Peperoni hineingeben und 3 – 4 Min. anbraten.
Hälfte des Knoblauchs hineinpressen.
Argentinoswürfel, „Hello Smoky Paprika“ dazugeben und 4 – 5 Min. braten, bis die Peperoni weich ist.
In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit Mayonnaise und der Hälfte der gehackten Petersilie verrühren.
Restlichen Knoblauch dazupressen und unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tomate in 2 cm große Würfel schneiden.
Tomatenwürfel und restliche Petersilie in die Pfanne geben und 1 – 2 Min. mitbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Argentinos-Peperoni-Pfanne auf tiefe Teller verteilen. Mit karamellisierten Zwiebeln und Petersilien-Joghurt-Dip toppen.
Tipp: Wenn Du magst, brate pro Person ein Spiegelei und lege es auf die Argentinos-Pfanne.
En Guete!
2931
kJ
Energie (kJ)
700
kcal
Energie (kcal)
43.2
g
Fett
14
g
davon gesättigt
54.5
g
Kohlenhydrate
18.8
g
davon Zucker
13
g
Ballaststoffe
22.5
g
Eiweiss
2.89
g
Salz
und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip
und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip
und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip
und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip
und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip
und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip