bunten Ofenrüebli und Balsamicosauce
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Pouletschenkel in Kräutermarinade
500 g
Knoblauchzehe
4 g
Balsamicocreme
12 g
Mehligk. Kartoffeln
400 g
Eschalotte
50 g
Bunte Karotten
200 g
Rüebli
200 g
Petersilie, glatt
10 g
Knollensellerie
350 g
Milch
125 ml
Pouletbouillonpulver
4 g
Öl
2 Esslöffel
Wasser
100 ml
Salz
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Honig
1 Teelöffel
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Pouletunterschenkel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 35 – 40 Min. backen, bis die Schenkel innen nicht mehr rosa sind.
Tipp: Wenn Du die Haut gerne schön knusprig hast, schalte am Ende für weitere 3 – 5 Min. die Grillfunktion ein.
Ungeschälte Rüebli quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden.
Rüebli in einer grossen Schüssel mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen.
In den letzten 20 Min. der Backzeit die Rüebli auf das Backblech hinzugeben und mitbacken.
Knollensellerie und Kartoffeln schälen und jeweils in 2 cm grosse Würfel schneiden. Kartoffeln und Sellerie in einen grossen Topf mit heissem Wasser geben, salzen*, aufkochen und ca. 15 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Währenddessen Eschalotte abziehen, halbieren und fein hacken.
Knoblauch abziehen und fein hacken oder pressen.
Aus 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver*und 100 ml [200 ml] heissem Wasser* eine Pouletbouillon zubereiten.
1 EL [2 EL] Öl* in einer grossen Bratpfanne erhitzen. Eschalottenwürfel und Knoblauch darin ca. 3 Min. anbraten.
Mit der vorbereiteten Bouillon, Balsamicocreme und 1 TL [2 TL] Honig* ablöschen und 5 Min. einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Zum Schluss 1 EL [2 EL] Butter* unter die Sauce rühren.
Kartoffeln und Sellerie abgiessen, anschliessend mit der Hälfte [der gesamten] Milch zu einem cremigen Püree verarbeiten und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Petersilie fein hacken.
Knollenselleriepüree und Rüebligemüse auf dem Teller verteilen und mit gehackter Petersilie toppen.
Poulet daneben anrichten und mit Balsamicosauce geniessen.
En Guete!
4341
kJ
Energie (kJ)
1038
kcal
Energie (kcal)
61.7
g
Fett
6
g
davon gesättigt
61.5
g
Kohlenhydrate
36.7
g
davon Zucker
52.6
g
Eiweiss
1.44
g
Salz
bunten Ofenrüebli und Balsamicosauce
bunten Ofenrüebli und Balsamicosauce
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen