mit Kidneybohnen, Käse und Knoblauchdip
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Pouletgeschnetzeltes
250 g
Weizentortillas
200 g
Peperoni multicolor
180 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Sahnejoghurt aus Saland
75 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
6 g
Knoblauchzehe
4 g
Zwiebel
100 g
Tomate
100 g
Kidneybohnen
380 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Peperoni halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden.
Tomate in Spalten schneiden.
Zwiebel halbieren und in Spalten schneiden.
Peperoni und Zwiebel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl*, „Hello Fiesta“, Salz* und Pfeffer* vermengen und 20 – 25 Min. im Ofen backen.
Knoblauchzehe für 10 Min. mit auf das Backblech geben.
Nach etwa 10 Min. Pouletgeschnetzeltes und Tomate unter das Gemüse heben und für die verbleibende Zeit mitbacken.
Knoblauchzehe aus dem Ofen nehmen.
Knoblauch abziehen und in eine kleine Schüssel pressen.
Joghurt hinzufügen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kidneybohnen durch ein Sieb abgiessen.
Für die letzten 1 – 2 Min. die Bohnen mit unter das Gemüse mischen. Die Tortillas ebenfalls mit in den Ofen geben und kurz erwärmen.
Knoblauchdip auf den Tortillas verteilen. Gemüse und Pouletgeschnetzeltes darauf verteilen und mit Käse-Mix bestreuen.
En Guete!
3550
kJ
Energie (kJ)
848
kcal
Energie (kcal)
27.3
g
Fett
11.4
g
davon gesättigt
78.9
g
Kohlenhydrate
14.1
g
davon Zucker
59.6
g
Eiweiss
3.19
g
Salz
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu Bohnensalat und Limettendressing