Toggle sidebar
One-Tray-Poulet-Fajitas
High Protein
Viel Gemüse
Family
One-Tray-Poulet-Fajitas

mit Kidneybohnen, Käse und Knoblauchdip

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Großen Topf mit Deckel

Tags

High Protein
Viel Gemüse
Nutri-score-b
Handhelds
Family
Latin-american-faves
Wenig Vorbereitung
Zutaten
Pouletgeschnetzeltes

Pouletgeschnetzeltes

250 g

Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

Sahnejoghurt aus Saland

Sahnejoghurt aus Saland

75 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

6 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Tomate

Tomate

100 g

Kidneybohnen

Kidneybohnen

380 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Peperoni halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden.

Tomate in Schnitze schneiden.

Zwiebel halbieren und in Schnitze schneiden.

2
Gemüse backen

Peperoni und Zwiebel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl*, «Hello Fiesta», Salz* und Pfeffer* vermengen und 20 – 25 Min. im Ofen backen.

Knoblauchzehe für 10 Min. mit auf das Backblech geben.

3
Poulet backen

Nach etwa 10 Min. Pouletgeschnetzeltes und Tomate unter das Gemüse heben und für die verbleibende Zeit mitbacken.

Knoblauchzehe aus dem Ofen nehmen.

4
Dip zubereiten

Knoblauch abziehen und in eine kleine Schüssel pressen.

Joghurt hinzufügen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Tortillas aufwärmen

Kidneybohnen durch ein Sieb abgiessen.

Für die letzten 1 – 2 Min. die Bohnen mit unter das Gemüse mischen. Die Tortillas ebenfalls mit in den Ofen geben und kurz erwärmen.

6
Anrichten

Knoblauchdip auf den Tortillas verteilen. Gemüse und Pouletgeschnetzeltes darauf verteilen und mit Käse-Mix bestreuen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3447

kJ

Energie (kJ)

824

kcal

Energie (kcal)

27.6

g

Fett

11.2

g

davon gesättigt

81.9

g

Kohlenhydrate

14.2

g

davon Zucker

13.6

g

Ballaststoffe

59.1

g

Eiweiss

2.97

g

Salz

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

30 Min. 1/3
Wenig Aufwand

mit Kidneybohnen, Käse und Knoblauchdip

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Family
Wenig Vorbereitung

mit Kidneybohnen, Käse und Knoblauchdip

10 Min. 1/3
Family
Wenig Vorbereitung
Ähnliche Rezepte

mit Kidneybohnen, Käse und Knoblauchdip

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Family
Wenig Vorbereitung
Feines Rindshuftsteak mit Pflaumendip
Weihnachten

dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen

15 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Family

dazu Bohnensalat und Limettendressing

20 Min. 2/3
High Protein
Schnell
Viel Gemüse

dazu Bohnensalat und Limettendressing

20 Min. 2/3
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen