Toggle sidebar
One-Tray-Fajitas mit Poulet & Knoblauchdip
Wenig Aufwand
One-Tray-Fajitas mit Poulet & Knoblauchdip

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Sieb
Großen Topf mit Deckel
Backblech

Tags

SEO
Wenig Aufwand
Zutaten
Pouletgeschnetzeltes aus Staad

Pouletgeschnetzeltes aus Staad

250 g

Tortilla-Wraps

Tortilla-Wraps

200 g

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

100 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

6 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Tomaten

Tomaten

100 g

Kidneybohnen

Kidneybohnen

390 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperoni in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Strunk der Tomate entfernen und in 8 Spalten schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren und in ca. 1 cm breite Spalten schneiden.

2
Gemüse backen

Peperoni und Zwiebel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl\*, Gewürzmischung „Hello Fiesta“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Knoblauchzehe mit auf das Backblech geben. Das Gemüse für 20 – 25 Min. backen.

3
Poulet backen

Nach ca. 10 Min. Pouletgeschnetzeltes und Tomate unter das Gemüse heben und für die verbleibende Zeit mitbacken. Die Knoblauchzehe aus dem Ofen nehmen.

4
Dip zubereiten

Knoblauch abziehen und in eine kleine Schüssel pressen. Joghurt hinzufügen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Tortillas aufwärmen

Kidneybohnen durch ein Sieb abgiessen und mit Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst. Für die letzten 1 – 2 Min. die Bohnen mit unter das Gemüse mischen. Die Tortillas ebenfalls mit in den Ofen geben und kurz erwärmen lassen.

6
Anrichten

Knoblauchdip auf den Tortillas verteilen. Gemüse und pouletgeschnetzeltes darauf verteilen und mit Käse-Mix bestreuen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

831

kcal

Energie (kcal)

3476

kJ

Energie (kJ)

25

g

Fett

9

g

davon gesättigt

80

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

19

g

Ballaststoffe

65

g

Eiweiss

4

g

Salz

mit Kidneybohnen, Käse und Knoblauchdip

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Family
Wenig Vorbereitung

mit Kidneybohnen, Käse und Knoblauchdip

10 Min. 1/3
Family
Wenig Vorbereitung

mit Kidneybohnen, Käse und Knoblauchdip

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Family
Wenig Vorbereitung
Ähnliche Rezepte

Paprika, Kidneybohnen und Knoblauchdip

30 Min. 1/3
Wenig Aufwand
45 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Wenig Aufwand

mit Hähnchenbrust und Kirschtomaten

30 Min. 1/3
Wenig Aufwand

dazu Feldsalat mit Himbeerdressing

40 Min. 1/3
Wenig Aufwand
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen