dazu grüner Salat mit Apfel
Flammkuchen waren früher Mittel zum Zweck, um Brotbäckern ein Gefühl für die richtige Temperatur ihres Backofens zu geben. Bestimmt ein gelungener Vorwand, um die knusprigen Leckerbissen öfter geniessen zu können. Dazu sagen wir auch nicht Nein und schicken Dir die Zutaten für einen gelingsicheren Flammkuchen. Lass es Dir schmecken!
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Flammkuchenteig
280 g
Crème fraîche aus Saland
150 g
Kürbis
400 g
Balsamicocreme
12 g
Apfel
180 g
Schnittlauch
10 g
Speckwürfel CH
90 g
Honig
2 Esslöffel
Salatmix
75 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Olivenöl
1 Esslöffel
Heize den Bachofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Flammkuchenteig auf einem mit Backpapier belegten Backblech ausbreiten, mit Crème fraîche bestreichen, dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen.
Kürbis halbieren, Kerne mithilfe eines Löffels entfernen und Kürbisfruchtfleisch in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Tipp: Die Schale des Kürbisses kannst Du mitessen. Kürbisstücke, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und gleichmässig auf dem Flammkuchenteig verteilen. Speckstreifen gleichmässig darübergeben.
Flammkuchen 15 – 18 Min. auf der untersten Schiene im Backofen knusprig backen. Währenddessen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und den Salat zubereiten.
Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in den Mixtopf geben. 1 EL [2 EL] Öl\*, Balsamico-Crème, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Tipp: Du brauchst den Mixtopf nicht zu spülen, ein bisschen Kürbis kann man roh essen. Zerkleinerten Apfel in eine grosse Schüssel geben, Salatmix zugeben, aber erst kurz vor dem Servieren vorsichtig unterheben.
Flammkuchen aus dem Ofen holen, mit 1 EL [2 EL] Honig\* beträufeln und mit Schnittlauchröllchen garnieren.
Flammkuchen auf Tellern anrichten, Salat dazureichen und geniessen. En Guete!
4377
kJ
Energie (kJ)
1046
kcal
Energie (kcal)
59
g
Fett
5
g
davon gesättigt
104
g
Kohlenhydrate
31
g
davon Zucker
24
g
Eiweiss
4
g
Salz
mit Knoblauch-Kartoffel-Püree und „Café de Paris“-Soße
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten