Zwiebel-Rahm-Sauce und Peperonigemüse
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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HelloFresh gemischtes Gehacktes
250 g
Ofenkartoffel
175 g
Blumenkohl
450 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Petersilie, glatt
10 g
Zwiebel
100 g
Halbrahm aus Saland
150 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Eier
1 Stück
Pouletbouillonpulver
4 g
Öl
1 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Wasser
50 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Einen grossen Topf mit heissem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Währenddessen Kartoffeln schälen und vierteln.
Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen.
Kartoffeln und Blumenkohl in das kochende Wasser geben und ca. 15 Min. köcheln lassen, bis alles weich ist.
Zwiebel vierteln. Ein Viertel [zwei Viertel] sehr fein würfeln, den Rest in feine Streifen schneiden.
In einem hohen Rührgefäss Halbrahm, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver*, „Hello Paprika“ und 50 ml [100 ml] Wasser* miteinander verrühren.
Petersilienblätter fein hacken.
In einer grossen Schüssel Hackfleisch mit Zwiebelwürfeln, Salz* und Pfeffer* würzen, 1 Ei* hineinschlagen und die Hälfte der gehackten Petersilie zugeben. Alles gut verkneten und 2 [4] Hacktätschli daraus formen.
Tipp: Durch das Ei werden die Hacktätschli zarter. Du kannst es jedoch auch weglassen.
Peperoni halbieren, entkernen und in 2 – 3 cm Stücke schneiden.
In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Hacktätschli und Peperonistücke zugeben. Hacktätschli je Seite ca. 5 Min. anbraten. Peperonistücke zwischendurch rühren.
In einem kleinen Topf 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 2 – 3 Min. glasig anschwitzen.
Topfinhalt mit Rahmmix ablöschen und ca. 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Sauce etwas eingedickt ist. Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffeln und Blumenkohl durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben. 1 EL [2 EL] Butter* zugeben und mit einem Kartoffelstampfer zu einem Püree verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Püree, Hacktätschli und Peperoni auf Teller verteilen, mit Sauce und restlicher Petersilie anrichten.
En Guete!
739
kcal
Energie (kcal)
3092
kJ
Energie (kJ)
48.5
g
Fett
19.8
g
davon gesättigt
28.3
g
Kohlenhydrate
13.6
g
davon Zucker
10.6
g
Ballaststoffe
40.9
g
Eiweiss
1.12
g
Salz
Zwiebel-Rahm-Sauce und Peperonigemüse
Zwiebel-Rahm-Sauce und Peperonigemüse
Zwiebel-Rahm-Sauce und Peperonigemüse
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dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen