Zwiebel-Rahm-Sauce und Peperonigemüse
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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HelloFresh gemischtes Gehacktes
250 g
Ofenkartoffel
175 g
Blumenkohl
450 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Petersilie, glatt
10 g
Zwiebel
100 g
Halbrahm aus Saland
150 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
4 g
Butter
1 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Eier
1 Stück
Pouletbouillonpulver
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
50 ml
Petersilienblätter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern Die Hälfte davon in eine kleine Schüssel umfüllen und den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.
Zwiebel abziehen, ein Viertel [die Hälfte] in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Hackfleisch, 1 Ei*, Salz* und Pfeffer* zugeben, 15 Sek./Stufe 5 mischen und Fleischteig in eine grosse Schüssel umfüllen.
Mixtopf spülen.
Tipp: Durch das Ei werden die Hacktätschli zarter. Du kannst es jedoch auch weglassen.
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben.
Blumenkohl in Röschen teilen, in den Varoma-Behälter geben und den Varoma verschliessen. 500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen restliche Zwiebel in feine Streifen schneiden.
Peperoni halbieren, entkernen und in 2 cm Stücke schneiden und fortfahren.
Aus der Hackmasse 2 [4] Hacktätschli formen.
10 Min. vor dem Ende der Garzeit 1 EL [2 EL] Öl* in einer grossen Bratpfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Hacktätschli und Peperonistücke zugeben. Hacktätschli je Seite ca. 5 Min. anbraten. Peperonistücke zwischendurch wenden. Anschliessend beides aus der Bratpfanne nehmen und warm halten.
Bratpfanne erneut erhitzen, Zwiebelstreifen zugeben und 2 – 3 Min. glasig anschwitzen.
Bratpfanneninhalt mit Halbrahm ablöschen, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver*, 50 ml [100 ml] Wasser* und „Hello Paprika“ zugeben, miteinander verrühren und ca. 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Sauce etwas eingedickt ist. Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Während die Sauce köchelt, das Püree zubereiten.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und den Mixtopf leeren.
Kartoffeln, Blumenkohl, 1 EL [2 EL] Butter*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 4 pürieren. Mit dem Spatel nach unten schieben und nochmals 5 Sek./Stufe 4 pürieren.
Kartoffel-Blumenkohl-Püree, Hacktätschli und Peperonigemüse auf Teller verteilen, mit Sauce und restlicher Petersilie geniessen.
En Guete!
739
kcal
Energie (kcal)
3092
kJ
Energie (kJ)
48.5
g
Fett
19.8
g
davon gesättigt
28.3
g
Kohlenhydrate
13.6
g
davon Zucker
10.6
g
Ballaststoffe
40.9
g
Eiweiss
1.12
g
Salz
Zwiebel-Rahm-Sauce und Peperonigemüse
Zwiebel-Rahm-Sauce und Peperonigemüse
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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Babyspinat, Cherry-Tomaten und Kürbiskernen