Toggle sidebar
Griechische Poulet-Zitronen-Suppe
NEU!
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Griechische Poulet-Zitronen-Suppe

mit Orzo und Babyspinat

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Dieser Eintopf enthält so viele gute, frische und schmackhafte Zutaten, dass wir sie schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und zufrieden machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Reibe
Schäler
Grosser Topf

Tags

Kalorien im Blick
High Protein
Family
Neu
SEO
Zutaten
Pouletinnenfilets

Pouletinnenfilets

250 g

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

90 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Frischer Oregano

Frischer Oregano

10 g

Wasser

Wasser

500 ml

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

6 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze 500 ml [1.000 ml] Wasser\* im Wasserkocher. Rüebli schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel vierteln und in dünne Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.

2
Pouletfleisch schneiden

Pouletfilets in 2 cm Stücke schneiden.

3
Suppe kochen

In einem großen Topf mit Deckel 2 EL [4 EL] Olivenöl\* erhitzen. Orzo, Rüebli, Zwiebel und Knoblauch darin 2 – 3 Min. andünsten. 500 ml [1.000 ml] heißes Wasser\* angießen. 6 g [12 g] Pouletbouillonpulver\*, „Hello Paprika“ und 0,5 TL [1 TL] Salz\* einrühren. Pouletstücke dazugeben, aufkochen und alles 10 – 12 Min. abgedeckt kochen lassen, bis der Orzo weich und das Fleisch nicht mehr rosa ist. Dabei gelegentlich umrühren.

4
Zitrone reiben

Zitrone heiß waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone vierteln. Oreganoblätter fein hacken.

5
Suppe fertigstellen

Babyspinat eventuell etwas kleiner schneiden und am Ende der Kochzeit in die Suppe geben. Abgeriebene Zitronenschale, Saft von 2 [4] Zitronenvierteln und Crème fraîche unterrühren. Mit Salz\*, Pfeffer\* und etwas gehacktem Oregano nach Belieben abschmecken.

6
Anrichten

Poulet-Zitronen-Suppe auf Teller verteilen und mit restlichen Zitronenvierteln genießen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2551

kJ

Energie (kJ)

610

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

13

g

davon gesättigt

43

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

37

g

Eiweiss

1

g

Salz

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Griechische Poulet-Zitronen-Suppe
Thermomix

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb
Ähnliche Rezepte

mit Orzo und Babyspinat

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb

und Spinat, dazu Jasminreis

35 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Griechische Poulet-Zitronen-Suppe
Thermomix

mit Orzo und Babyspinat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Würziges Orangen-Poulet auf Jasminreis
NEU!

dazu Zucchetti und Sweet Chili Sauce

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen