dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip
Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
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Pouletbrustfilet aus Staad
240 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
4 g
Knoblauchzehe
4 g
Salatherz
170 g
Mais
150 g
Tomaten
100 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Saurer Halbrahm aus Saland
100 g
Mayonnaise
34 ml
Gewürzmischung "Piri-Piri"
4 g
Drillinge
500 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln längs vierteln. Knoblauch fein hacken.
Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl\* und etwas Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Etwas Platz für die pouletbrust lassen. Backblech mit den Kartoffeln im vorgeheizten Ofen ca. 25 Min. backen, die Kartoffeln weich und goldbraun sind.
In einer kleinen Schüssel Pouletbrust mit 1 EL [2 EL] Öl\*, gehacktem Knoblauch, der „Hello Cajun“ Gewürzmischung und etwas Salz\* rundherum würzen. In den letzten ca. 14 Min. der Kartoffel-Backzeit Pouletbrustfilets neben die Kartoffeln legen und mitbacken, bis sie innen nicht mehr rosa sind.
Salatherz halbieren und in mundgerechte Streifen schneiden. Flüssigkeit aus dem Gemüsemais abgiessen. Tomate achteln. In einer grossen Schüssel Salat, Maiskörner und Tomate mit dem Buttermilch-Zitronen-Dressing mischen.
In einer kleinen Schüssel saurer Halbrahm, Gewürzmischung „Hello Piri Piri“ und Mayonnaise miteinander verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Kartoffelwedges, Pouletbrustfilets und Salat nebeneinander auf Tellern anrichten. Saurer Rahm-Dip dazu reichen. En Guete!
3342
kJ
Energie (kJ)
799
kcal
Energie (kcal)
44
g
Fett
12
g
davon gesättigt
59
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
40
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip
dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip
dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip
und Blumenkohl vom Blech, dazu Kokos-Curry-Joghurtdip
gelben Rüebli, Ofendrillingen und Schnittlauchdip