mit Hähnchen und Jasminreis
Für Dein heutiges Rezept haben wir uns auf eine kulinarische Reise begeben: Die thailändische Küche begeistert uns immer wieder mit ihren frisch-würzigen Aromen und ihrer Vielseitigkeit. Viel Spaß beim Nachkochen und Entdecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Hähnchenbrustfilet
250 g
Kokosmilch
180 ml
Zitronengras
1 Stück
Champignons
100 g
Rote Chilischote
1 Stück
Tomaten
1 Stück
Limette, gewachst
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Öl
1 Esslöffel
Wasser
500 ml
Jasminreis
150 g
Salz
nach Geschmack
Ingwer
15 g
Sojasoße
25 ml
Rote Zwiebel
1 Stück
Die Hälfte [zwei Drittel | den ganzen] Ingwer schälen und gegen die Faser in dünne, runde Scheiben schneiden. Ingwerscheiben in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Jasminreis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser\*, 1,5 TL Salz\* und 5 g Öl\* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Limette in 4 [6 | 8] Spalten schneiden. Champignons vierteln.
Zitronengras mit einem Messerrücken so andrücken, dass die ätherischen Öle freigesetzt werden, und quer halbieren. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Chili längs halbieren (Achtung: scharf!), entkernen und in dünne Streifen schneiden. Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Hähnchenbruststücke, Zwiebelstreifen und Champignons darin 4 – 5 Min. anbraten, bis das Fleisch anfängt zu bräunen. Ingwer, Zitronengras und den weißen Teil der Frühlingszwiebel hinzugeben und alles für 2 – 3 Min. weiter braten. Anschließend mit 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser\* und Kokosmilch ablöschen und bei niedriger Hitze zugedeckt 5 – 6 Min. leicht köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.
Tomate halbieren, Strunk entfernen und die Tomate in 8 Spalten schneiden. Wenn die Suppe fertig ist, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Tomatenspalten und Sojasoße dazugeben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und den Reis mit einer Gabel auflockern.
Suppe auf tiefe Teller verteilen und mit grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen. Reis in kleinen Schüsseln anrichten und dazu reichen. Restliche Limettenspalten ebenfalls dazu reichen. Khõ hai dja! Das heißt „Guten Appetit“ auf Thailändisch.
2704
kJ
Energie (kJ)
646
kcal
Energie (kcal)
22
g
Fett
14
g
davon gesättigte Fettsäuren
69
g
Kohlenhydrate
8
g
davon Zucker
43
g
Eiweiß
2
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
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