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Thai-Curry-Risotto mit Pak Choi und Pilzen
Veganuary
Vegan
Thai-Curry-Risotto mit Pak Choi und Pilzen

getoppt mit gerösteten Erdnüssen

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Erdnüsse
Soja

Küchenutensilien

Großer Topf
Rührschüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
One-Pot-Gericht
Zutaten
Risottoreis

Risottoreis

225 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Rote Currypaste

Rote Currypaste

1 Teelöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Pak Choi

Pak Choi

2 Stück

Champignons in Scheiben

Champignons in Scheiben

100 g

Wasser

Wasser

550 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sojasoße

Sojasoße

ml

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Den Strunk vom Pak Choi abschneiden, Pak Choi längs vierteln. Zwiebel abziehen und fein hacken. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Knoblauchzehe abziehen und fein hacken.

2
Für das Curry

In einem hohen Rührgefäß Kokosmilch, Gemüsebrühpulver, die Hälfte [drei Viertel | alles] von der Sojasoße und 550 ml [725 ml | 1.100 ml] Wasser\* verrühren. In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Pak Choi darin 2 – 3 Min. rundherum anbraten. Herausnehmen.

3
Reis anschwitzen

In dem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erwärmen, gehackte Zwiebel, weiße Frühlingszwiebelringe, Knoblauch, Ingwer und Champignons darin 1 – 2 Min. anschwitzen. 1 gestr. TL [1,5 gestr. TL | 2 gestr. TL] rote Currypaste (Achtung: scharf!) und Risottoreis hinzufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen. Tipp: Wenn Du es gerne scharf magst, kannst Du auch 1 EL [1,5 EL | 2 EL] der roten Currypaste verwenden oder am Ende mit der Currypaste abschmecken.

4
Risotto kochen

Mit ein wenig von der Kokosmilch-Mischung ablöschen und Risotto auf niedriger Hitze unter regelmäßigem Rühren 20 – 25 Min. weitergaren, dabei nach und nach Kokosmilch-Mischung weiter zugeben. Währenddessen Limette vierteln.

5
Risotto fertigstellen

Nach Ende der Garzeit Pak Choi unterheben, das Risotto mit Salz\*, Pfeffer\* und etwas Limettensaft abschmecken. Tipp: Falls Dir der Reis noch zu körnig sein sollte, kannst Du noch etwas Wasser\* hinzufügen und das Risotto weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen.

6
Anrichten

Thai-Curry-Risotto auf Teller verteilen. Mit Erdnüssen und grünen Frühlingszwiebelringen garnieren. Restliche Limettenspalten dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3360

kJ

Energie (kJ)

803

kcal

Energie (kcal)

33

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

105

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

17

g

Eiweiß

3

g

Salz

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