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Schweinelachssteak mit Kartoffelgratin
High Protein
Family
Thermomix
Schweinelachssteak mit Kartoffelgratin

dazu Rahmsoße und bunte Karotten

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Proteinreiches Schweinefleisch, gepaart mit überbackenen Kartoffeln – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Mit ausgewogenen Beilagen kannst Du Dir Dein Steak so richtig gut schmecken lassen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Große Pfanne
Kleine Schale
Thermomix
Auflaufform

Tags

Ohne Weizen
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Zutaten
Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Gereifter Gouda, geraspelt

Gereifter Gouda, geraspelt

50 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Lila Karotte

Lila Karotte

1 Stück

Gelbe Karotte

Gelbe Karotte

1 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Demi-glace

Demi-glace

50 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

500 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Karotten schälen, quer halbieren und längs vierteln. Karottenstifte in den Varoma-Behälter geben, salzen* und pfeffern* und den Varoma-Behälter verschließen.

2
Vorgaren

Kartoffeln schälen, in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und in den Gareinsatz geben.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.

Währenddessen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

In einem hohen Rührgefäß die Hälfte der Kochsahne, Gewürzmischung „Hello Muskat“, Schnittlauchröllchen und 2 EL Wasser* verrühren.

3
Dampfgaren & backen

Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und kurz beiseitestellen.

Varoma wieder aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 weitergaren.

Vorgegarte Kartoffeln in eine Auflaufform geben, mit dem Sahne-Mix übergießen und die Oberfläche mit Käse bestreuen. Auflaufform in den Backofen geben und ca. 15 Min. backen.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

4
Steaks braten

Schalotte abziehen und in feine Ringe schneiden.

Schweinelachssteaks von beiden Seiten mit Salz* und Pfeffer* würzen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und darin die Schweinelachssteaks bei mittlerer Hitze je Seite 3 – 5 Min. anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und kurz ruhen lassen.

5
Soße kochen

In derselben Pfanne in dem restlichen Öl die Schalotte für ca. 1 Min. anbraten. Mit der restlichen Sahne und Demi-Glace ablöschen und für 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Varoma abnehmen.

Kartoffelgratin und Karottenstifte auf Teller verteilen und mit zerkleinerter Petersilie garnieren. Schweinelachssteaks dazu anrichten und die Soße dazu reichen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3078

kJ

Energie (kJ)

736

kcal

Energie (kcal)

34.2

g

Fett

23.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

60.4

g

Kohlenhydrate

20.2

g

davon Zucker

45.9

g

Eiweiß

3.1

g

Salz

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