dazu braune Soße und bunte Ofenkarotten
Proteinreiches Schweinefleisch, gepaart mit überbackenen Kartoffeln – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Mit ausgewogenen Beilagen kannst Du Dir Dein Steak so richtig gut schmecken lassen!
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Küchenutensilien
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Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Kochsahne
200 g
Gewürzmischung Muskat
5 g
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Geriebener Gouda
50 g
Karotte
2 Stück
Karotte, lila
1 Stück
Gelbe Karotte
1 Stück
Schweinelachssteaks
250 g
Schalotte
1 Stück
Demi-glace
50 ml
Wasser
2 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Heißes Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Karotten schälen, quer halbieren und längs vierteln. Schnittlauch in feine Ringe schneiden. Kartoffeln schälen, in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und in den großen Topf geben. Kartoffeln für 10 Min. kochen, bis diese gar, aber noch bissfest, sind.
Karottenstifte auf die Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs legen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und für 25 – 30 Min. im Ofen backen. In einem hohen Rührgefäß die Hälfte der Kochsahne, Gewürzmischung „Hello Muskat“, Schnittlauchröllchen und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser\* verrühren.
Kartoffeln durch ein Sieb abgießen und in eine Auflaufform geben, mit dem Sahne-Mix übergießen und mit dem Gouda bestreuen. Auflaufform zu den Karotten in den Ofen geben und für die letzten 15 Min. mitbacken.
Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken. Schalotte abziehen und in feine Ringe schneiden. Schweinelachssteaks von beiden Seiten mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und darin die Schweinelachssteaks bei mittlerer Hitze je Seite ca. 3 – 5 Min. anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und kurz ruhen lassen.
In derselben Pfanne im restlichen Öl die Schalotte für ca. 1 Min. anbraten. Mit der restlichen Sahne und Demi-Glace ablöschen und für 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Überbackene Kartoffeln und Karottenstifte auf Teller verteilen und mit gehackter Petersilie garnieren. Schweinelachssteaks dazu anrichten und die Soße dazureichen. Guten Appetit!
3111
kJ
Energie (kJ)
744
kcal
Energie (kcal)
38
g
Fett
17
g
davon gesättigte Fettsäuren
55
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
44
g
Eiweiß
3
g
Salz
dazu braune Soße und und bunte Varoma-Karotten
dazu Kartoffelpüree