Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Tofu-Hack
180 g
Glasnudeln
100 g
Pak Choi
1 Stück
Karotte
2 Stück
Limette, vegan
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Kokosmilch
180 ml
Erdnussbutter
50 g
Sojasoße
25 ml
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Wasser
150 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Karotte nach Belieben schälen, quer halbieren und diagonal in ca. 0,5 cm Halbmonde schneiden.
Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm Stücke schneiden.
Karotten und Pak Choi in den Varoma-Behälter geben.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zum Gemüse geben. Alles mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.
700 g Wasser* und Salz* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Limette vierteln.
Glasnudeln in eine große Schüssel geben.
In einer weiteren großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und „Hello Smoky Paprika" vermengen, Tofu-Hack darin zerbröseln, mit der Marinade vermengen und beiseitestellen.
Varoma abnehmen.
Wasser aus dem Mixtopf über die Glasnudeln geben und 5 – 7 Min. einweichen. Anschließend durch den Gareinsatz abgießen.
Währenddessen fortfahren.
Kokosmilch, Erdnussbutter, Sojasoße, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 50 g [75 g | 100 g] Wasser* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 4 vermischen und 5 Min./98 °C/Stufe 1 kochen.
Währenddessen Tofu Hack braten.
In einer großen Pfanne ohne weitere Fettzugabe erhitzen. Tofu-Hack darin auf mittlerer Hitze 3 – 5 Min. anbraten. Mit Pfeffer* abschmecken.
Glasnudeln und Gemüse auf tiefe Teller verteilen.
Satay-Soße auf die Nudeln geben und Tofu-Hack darauf anrichten.
Mit Erdnüssen toppen und mit Limettenspalten servieren.
Guten Appetit!
968
kcal
Energie (kcal)
4050
kJ
Energie (kJ)
62.2
g
Fett
21.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
63.3
g
Kohlenhydrate
14.7
g
davon Zucker
9.5
g
Ballaststoffe
33.5
g
Eiweiß
3.73
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern