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Scharfes Sambal-Satay-Tofu auf Glasnudelsalat
Vegan
Scharfes Sambal-Satay-Tofu auf Glasnudelsalat

mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indonesisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Gerste
Senf
Erdnüsse
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Große Pfanne
Sieb

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Tofu-Hack

Tofu-Hack

180 g

Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Pak Choi

Pak Choi

400 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Sambal Badjak

Sambal Badjak

30 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

150 ml

Zubereitung
1
Tofu-Hack marinieren

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einer großen Schüssel „Hello Smoky Paprika" und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen.

Tofu-Hack hineinbröseln, mit der Marinade vermengen und beiseite stellen.

In einem kleinen Topf Kokosmilch, Erdnussbutter, Sambal Badjak, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* vermengen und bis zum Anrichten bei niedriger Hitze köcheln lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Karotten nach Belieben schälen, längs halbieren und diagonal in Halbmonde schneiden.

Strunk vom Pak Choi ca. 1 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm Stücke schneiden. 

Knoblauch fein hacken.

Limette vierteln.

3
Glasnudeln kochen

In einer großen Schüssel Glasnudeln mit reichlich kochendem Wasser* übergießen und salzen*.

Glasnudeln darin 4 – 6 Min. einweichen und nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. Glasnudeln zurück in die Schüssel geben.

4
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Karotten und Pak Choi darin 2 – 3 Min. anbraten, bis sie leicht bräunen.

Knoblauch und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* dazugeben und 3 – 4 Min. kochen, bis das Wasser verdunstet und das Gemüse weich ist. 

Gemüse in die große Schüssel mit den Glasnudeln geben und vermengen. Mit Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel, Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

5
Tofu-Hack anbraten

Dieselbe Pfanne ohne weitere Fettzugabe erneut erhitzen.

Tofu-Hack darin auf mittlerer Hitze 3 – 5 Min. anbraten. Mit Pfeffer* abschmecken. 

Inzwischen Petersilien- und Korianderblätter zusammen grob hacken.

6
Anrichten

Glasnudeln und Gemüse auf tiefe Teller verteilen.

Satay-Soße auf die Nudeln geben und Tofu-Hack darauf anrichten.

Mit gehackten Kräutern toppen und restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4162

kJ

Energie (kJ)

995

kcal

Energie (kcal)

64.5

g

Fett

27.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

75.7

g

Kohlenhydrate

18.9

g

davon Zucker

12.7

g

Ballaststoffe

33.6

g

Eiweiß

4.76

g

Salz

Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat mit Pak Choi
Klimaheld+

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Vegan
Satay-Tofu-Hack auf Glasnudelsalat mit Pak Choi
Thermomix

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