mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Tofu-Hack
180 g
Glasnudeln
100 g
Pak Choi
400 g
Karotte
2 Stück
Limette, vegan
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Koriander/Petersilie glatt
10 g
Kokosmilch
250 ml
Sambal Badjak
30 g
Erdnussbutter
50 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Zucker
1 Teelöffel
Wasser
150 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einer großen Schüssel „Hello Smoky Paprika" und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen.
Tofu-Hack hineinbröseln, mit der Marinade vermengen und beiseite stellen.
In einem kleinen Topf Kokosmilch, Erdnussbutter, Sambal Badjak, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* vermengen und bis zum Anrichten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
Karotten nach Belieben schälen, längs halbieren und diagonal in Halbmonde schneiden.
Strunk vom Pak Choi ca. 1 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm Stücke schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Limette vierteln.
In einer großen Schüssel Glasnudeln mit reichlich kochendem Wasser* übergießen und salzen*.
Glasnudeln darin 4 – 6 Min. einweichen und nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. Glasnudeln zurück in die Schüssel geben.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Karotten und Pak Choi darin 2 – 3 Min. anbraten, bis sie leicht bräunen.
Knoblauch und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* dazugeben und 3 – 4 Min. kochen, bis das Wasser verdunstet und das Gemüse weich ist.
Gemüse in die große Schüssel mit den Glasnudeln geben und vermengen. Mit Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel, Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Dieselbe Pfanne ohne weitere Fettzugabe erneut erhitzen.
Tofu-Hack darin auf mittlerer Hitze 3 – 5 Min. anbraten. Mit Pfeffer* abschmecken.
Inzwischen Petersilien- und Korianderblätter zusammen grob hacken.
Glasnudeln und Gemüse auf tiefe Teller verteilen.
Satay-Soße auf die Nudeln geben und Tofu-Hack darauf anrichten.
Mit gehackten Kräutern toppen und restlichen Limettenspalten servieren.
Guten Appetit!
4162
kJ
Energie (kJ)
995
kcal
Energie (kcal)
64.5
g
Fett
27.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
75.7
g
Kohlenhydrate
18.9
g
davon Zucker
12.7
g
Ballaststoffe
33.6
g
Eiweiß
4.76
g
Salz
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mit Pak Choi, Limette und frischen Kräutern
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mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping