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Risotto mit Safran
Thermomix
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Risotto mit Safran

karamellisiertem Fenchel und getrockneten Tomaten

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Spanisch

Auch mit unserem Risotto wollen wir Dich in ferne Länder entführen und außerdem frische Frühlingsstimmung in Deine Küche bringen. Und wie könnte das besser gelingen als durch spannende Kombinationen von guten, aromatischen Zutaten? Vor allem der Safran sorgt für exotische Geschmackserlebnisse, die von dem karamellisierten Fenchel perfekt unterstützt werden. Ein weiteres Plus: Unser Risotto ist völlig **glutenfrei**!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier

Tags

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Thermomix kocht
Zutaten
Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Fenchelknolle

Fenchelknolle

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Safran

Safran

0.25 g

Risottoreis

Risottoreis

200 g

Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

50 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Olivenöl

Olivenöl

Butter

Butter

Gemüsebrühpaste

Gemüsebrühpaste

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Zubereitung
1
ZERKLEINERN

Wasche Gemüse, Obst und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Zitronenpresse, 2 kleine Schüsseln, 1 große Pfanne und 1 große Schüssel. 2 [4] dünne Zitronenschalenstreifen schälen. Hartkäse halbieren, mit den Schalenstreifen in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 10 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Blätter der Petersilie abzupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
mit dem RISOTTO BEGINNEN

15 g [30 g] Öl\* und 10 g [20 g] Butter\* zugeben, 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Risottoreis zugeben und ohne Messbecher 2 Min. [3 Min.]/100 °C/reverse/Stufe 1 rühren. 450 g [900 g] Wasser\*, 1 TL [2 TL] Gemüsebrühpaste, Safranfäden, Salz\* und Pfeffer\* zugeben. Mit dem Spatel einmal über den Topfboden rühren, um den Reis zu lösen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen.

3
RÜHREN & KARAMELLISIEREN

Thermomix® 12 Min./98 °C/reverse/Stufe 1programmieren und das Gemüse zubereiten. Fenchel vierteln, Strunk entfernen und Fenchel in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 TL [2 TL] Öl\* erhitzen. Fenchelstreifen darin 3 – 5 Min. braten, dann 1 TL [2 TL] Zucker/* darüberstreuen und 1 – 2 Min. weiterbraten, bis die Fenchelstreifen weich und schön karamellisiert sind. Anschließend in eine große Schüssel umfüllen.

4
zucchini braten

Pfanne mit Küchenpapier auswischen. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in ca. 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. 1 TL [2 TL] Öl\* in der Pfanne erhitzen und Zucchinischeiben darin 3 – 5 Min. auf jeder Seite anbraten. Währenddessen Zitrone halbieren und Saft auspressen. Getrocknete Tomaten in Streifen schneiden. Gebratene Zucchini salzen\* und mit 1 EL [2 EL] Zitronensaft ablöschen. Danach aus der Pfanne nehmen.

5
Risotto FERTIGSTELLEN

⅔ der Hartkäsemischung und 1 TL [2 TL] Zitronensaft in den Mixtopf geben. Mit dem Spatel noch einmal über den Topfboden rühren, um den Reis zu lösen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz wieder auf den Mixtopfdeckel stellen und nochmals 3 Min./98 °C/reverse/Stufe 1 fertig garen. Risotto im Mixtopf ca. 5 Min. quellen lassen. Anschließend in die große Schüssel zu den karamellisierten Fenchelstreifen geben und vermengen.

6
Anrichten

Risotto mit Salz\*, Pfeffer/* und Zitronensaft abschmecken, dann auf Schüsseln verteilen. Gebratene Zucchinischeiben darauf anrichten, mit getrockneten Tomatenstreifen, restlicher Hartkäse-Zitronen-Mischung und zerkleinerter Petersilie toppen. **Buon Appetito!**

Nährwerte pro Portion

2807

kJ

Energie (kJ)

671

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

110

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

19

g

Eiweiß

5

g

Salz

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Sommerliches Risotto mit Safran
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