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Sommerliches Risotto mit Safran
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Vegetarisch
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Kalorien im Blick
Sommerliches Risotto mit Safran

Paprika, Zucchini und getrockneten Tomaten

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Spanisch

Mit unserem Risotto wollen wir Dich in ferne Länder entführen und außerdem sommerliche Stimmung in Deine Küche bringen. Und wie könnte das besser gelingen als durch spannende Kombinationen von guten, aromatischen Zutaten? Vor allem der Safran sorgt für exotische Geschmackserlebnisse. Ein weiteres Plus: Unser Risotto ist völlig **glutenfrei**!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier

Tags

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Kalorien im Blick
Zutaten
Italienischer Hartkäse

Italienischer Hartkäse

20 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Safranfäden

Safranfäden

0.25 g

Risottoreis

Risottoreis

200 g

Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

50 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

800 ml

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Zubereitung
1
ZERKLEINERN

**Wasche Gemüse, Obst und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Zitronenpresse, 2 kleine Schüsseln, 1 große Pfanne und 1 große Schüssel.** Von der Zitrone 2 [4] sehr dünne Schalenstreifen schälen. Hartkäse halbieren und mit den Schalenstreifen in den Mixtopf geben, **10 Sek./Stufe 10** zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Blätter der Petersilie abzupfen, in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
RISOTTO BEGINNEN

Öl\* und Butter\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Risottoreis zugeben und ohne Messbecher **2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1** rühren. Heißes Wasser\*, Gemüsebrühpaste\*, Safranfäden, Salz\* und Pfeffer\* zugeben. Mit dem Spatel einmal über den Topfboden rühren, um den Reis zu lösen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen.

3
RÜHREN & KARAMELLISIEREN

Thermomix® **12 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1** programmieren. Währenddessen das Gemüse zubereiten. Währenddessen Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden. Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und schräg in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Getrocknete Tomaten in Streifen schneiden. Zitrone halbieren und Saft auspressen.

4
ZUCCHINI BRATEN

In einer großen Pfanne Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen, Paprikastreifen zugeben und 5 – 6 Min. anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen. Pfanne mit etwas Küchenpapier auswischen und erneut auf mittlerer Stufe Öl\* erhitzen. Zucchinischeiben darin je Seite 3 – 5 Min. anbraten. **TIPP:** *Die Zucchinischeiben nicht zu schnell umdrehen, sie müssen schön gebräunt und wie angegrillt aussehen.*

5
FERTIGSTELLEN

2/3 der Hartkäse-Zitronen-Mischung und 1 TL [11/2 TL|2 TL] Zitronensaft in den Mixtopf geben. Mit dem Spatel noch einmal über den Topfboden rühren, um den Reis zu lösen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und nochmals **3 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1** fertig garen. Risotto im Mixtopf ca. 5 Min. quellen lassen.

6
ANRICHTEN

Risotto auf Schüsseln verteilen. Gebratene Zucchinischeiben und Paprikastreifen darauf anrichten, mit getrockneten Tomatenstreifen, restlicher Hartkäse-Zitronen-Mischung und zerkleinerter Petersilie toppen. **Tipp:** Serviere das Risotto sofort nach der Quellzeit, damit es schön cremig bleibt.* **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2791

kJ

Energie (kJ)

667

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

108

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

18

g

Eiweiß

4

g

Salz

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