Toggle sidebar
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse

Cranberrys, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Middle East

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Getrocknete Cranberrys

Getrocknete Cranberrys

40 g

Ziegenfrischkäse-Crumble

Ziegenfrischkäse-Crumble

100 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

12 ml

Gurke

Gurke

1 Stück

Körniger Senf

Körniger Senf

1 Teelöffel

Kichererbsen

Kichererbsen

1 Packung

Petersilie

Petersilie

10 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Perlencouscous

Perlencouscous

225 g

Honig

Honig

8 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

2 g

Zucker

Zucker

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
PERLENCOUSCOUS KOCHEN

In einen kleinen Topf 450 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, Gemüsebrühe zugeben und einmal aufkochen lassen. Perlencouscous hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 12 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis der Couscous weich ist. Dann Topf vom Herd nehmen und ohne Deckel ausdämpfen lassen.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Kichererbsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmonde teilen. Petersilie grob hacken.

3
GEMÜSE MARINIEREN

In einer großen Schüssel Balsamicoessig, 1 [1.5 | 2] TL körnigen Senf und Honig zusammen mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* zu einem Dressing verrühren. Gurke und Hälfte der Cranberrys hinzugeben und marinieren lassen.

4
KICHERERBSEN BRATEN

1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne erhitzen, Kichererbsen und Gewürzmischung zufügen und 3 – 4 Min. anbraten. Kichererbsen mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Zucker* bestreuen und unter Rühren weitere 5 – 6 Min. braten, bis die Kichererbsen goldbraun sind. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

5
SALAT VOLLENDEN

Perlencouscous und Hälfte der Petersilie zur Gurke geben. Vorsichtig vermengen und mit Pfeffer* und Salz* abschmecken. Salat auf Teller verteilen.

6
ANRICHTEN

Ziegenkäse auf dem Couscoussalat verteilen. Mit Kichererbsen, restlicher Petersilie und Cranberrys toppen und mit Balsamicocreme beträufeln. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3969

kJ

Energie (kJ)

949

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

10

g

davon gesättigte Fettsäuren

115

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiß

2

g

Salz

Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Bestseller

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

und Kichererbsen, getoppt mit Cranberries

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Schnell
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse-Crumble
ZEIT SPAREN

und Kichererbsen, getoppt mit Cranberries

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Schnell
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse-Crumble
ZEIT SPAREN

und Kichererbsen, getoppt mit Cranberries

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Schnell
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Bestseller

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch

Kichererbsen und Cranberries

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

und Kichererbsen, getoppt mit Cranberries

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Schnell

und Kichererbsen, getoppt mit Cranberries

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

und Kichererbsen, getoppt mit Cranberries

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

1/3
Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Bestseller

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberrys, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Thermomix

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Thermomix

Kichererbsen und Cranberries

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

verstecktem Gemüse und großem Käsechip

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Family

buntem Gemüse, dazu cremig-süßes Senfdressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Kichererbsen und Cranberries

10 Min. 1/3
Vegetarisch

getoppt mit Frischecreme-Nocken und Pinienkernen

15 Min. 1/3
Vegetarisch
Family
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen