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Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse
Vegetarisch
Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Middle East

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Schwefeldioxid oder Sulfite
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Becher

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Getrocknete Cranberrys

Getrocknete Cranberrys

40 g

Ziegenfrischkäse-Crumble

Ziegenfrischkäse-Crumble

100 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Kichererbsen

Kichererbsen

1 Packung

Petersilie

Petersilie

10 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Perlencouscous

Perlencouscous

150 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Honig-Senf-Dressing

Honig-Senf-Dressing

50 ml

Zubereitung
1
Perlencouscous kochen

**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, Gemüsebrühe zugeben, Wasser ausreichend salzen\* und einmal aufkochen lassen. Perlencouscous hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 12 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis der Couscous weich ist. Dann Topf vom Herd nehmen und ohne Deckel ausdämpfen lassen.

2
Gemüse vorbereiten

Kichererbsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren, das Innere mit einem Löffel herauskratzen und Gurke in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Petersilie grob hacken.

3
Gemüse marinieren

In einer großen Schüssel Honig-Senf-Dressing zusammen mit der Gurke und der Hälfte der Cranberries vermengen und marinieren lassen.

4
Kichererbsen braten

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen, Kichererbsen und Gewürzmischung „Hello Mezze“ zufügen und 5 – 6 Min. anbraten, bis die Kichererbsen goldbraun sind. Anschließend mit dem Pesto vermengen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

5
Salat vollenden

Perlencouscous und Hälfte der Petersilie zur Gurke geben. Vorsichtig vermengen und mit Pfeffer\* und Salz\* abschmecken. Salat auf Teller verteilen.

6
Anrichten

Ziegenkäse auf dem Couscoussalat verteilen. Mit Kichererbsen, restlicher Petersilie und Cranberries toppen und mit Balsamicocreme beträufeln. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3731

kJ

Energie (kJ)

892

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

10

g

davon gesättigte Fettsäuren

88

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

31

g

Eiweiß

4

g

Salz

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