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Kubanische Bowl mit Petersilien-Quinoa
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Kubanische Bowl mit Petersilien-Quinoa

mit zimtigen Ofen-Süßkartoffelwürfeln und Sauerrahm-Dip

Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Du kannst Dich nicht entscheiden, was Du willst? Dann nimm doch alles! In unserer kubanischen Bowl stecken jede Menge **Vitamine**, **Ballaststoffe** und karibisches Flair. Urlaub lässt grüßen! Lass dir dieses köstliche Gericht schmecken.

Allergene

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Tags

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Zutaten
Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

150 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Quinoa

Quinoa

100 g

Rucola

Rucola

50 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

0.5 Dose

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Zimt, gemahlen

Zimt, gemahlen

1 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

Zubereitung
1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.

Nährwerte pro Portion

2694

kJ

Energie (kJ)

644

kcal

Energie (kcal)

24

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

82

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

15

g

Ballaststoffe

20

g

Eiweiß

1

g

Salz

zimtigen Ofen-Süßkartoffelwürfeln und Sauerrahm-Dip

2/3
Vegetarisch

mit zimtigen Ofen-Süßkartoffelwürfeln und Sauerrahm-Dip

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