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Kartoffelrösti mit Buschbohnen und Schmelztomaten
Vegan
Family
Kartoffelrösti mit Buschbohnen und Schmelztomaten

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Heute gibt es leckere Rösti und damit das Gericht nicht zu schwer wird, runden wir es mit viel Gemüse und einem knackigen Salat ab. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Reibe
Großer Topf
Schüssel

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Ohne Milchprodukte
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Klimaheld
Zutaten
Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

2 Stück

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

6 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Zitrone, ungewachst

Zitrone, ungewachst

1 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

5 Esslöffel

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

4 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Mehl

Mehl

2.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Ofenkartoffeln schälen und grob in eine große Schüssel raspeln. Eine große Schüssel mit kaltem Wasser\* füllen, die Kartoffelraspeln hineingeben und etwa 10 Min. einweichen lassen.

2
Bohnen kochen

Einen großen Topf mit reichlich heißem Wasser\* füllen, Wasser salzen\* und aufkochen lassen. Enden der Buschbohnen abschneiden. Buschbohnen in das kochende Wasser geben und ca. 9 – 11 Min. bissfest garen. Am Ende der Garzeit Bohnen durch ein Sieb abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen. Währenddessen Kirschtomaten halbieren. Spitzpaprika in 0,5 cm Ringe schneiden.

3
Für das Dressing

Zitrone in vier Spalten schneiden. In einer zweiten großen Schüssel Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, die Hälfte vom Senf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing vermengen. In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt, vegane Mayonnaise, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte und „Hello Grünzeug“ zu einem Dip verrühren.

4
Für die Kartoffelpuffer

Wasser aus der Schüssel mit den Kartoffelraspeln abgießen und die Raspeln in ein sauberes Küchenhandtuch geben, gut auswringen und wieder zurück in die große Schüssel geben. Maisstärke, „Hello Patatas“ und 2,5 EL [3,75 EL | 5 EL] Mehl\* hinzugeben und mit Pfeffer\* sowie 0,5 TL [0,5 TL | 0,75 TL] Salz\* abschmecken. In einer großen Pfanne 5 EL [7,5 EL | 10 EL] Öl\* stark erhitzen. Kartoffelteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben, Temperatur etwas verringern und Reibekuchen von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Auf Küchenpapier abfetten lassen.

5
Währenddessen

In dem großen Topf aus Schritt 2 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Vorgekochte Bohnen und Kirschtomaten darin 2 – 3 Minuten anbraten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Pflücksalat und Paprikaringe in der großen Schüssel mit dem vorbereiteten Dressing marinieren und mit Salz\* und Pfeffer\*abschmecken. Kartoffelpuffer auf Teller verteilen und mit dem Bohnengemüse und dem Dip toppen. Salat daneben anrichten. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2767

kJ

Energie (kJ)

661

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

57

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

11

g

Eiweiß

2

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

30 Min. 3/3
Vegan
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-20% Kalorien
Rösti mit Buschbohnen und Schmelztomaten
Veganuary

dazu Salat getoppt mit Pinienkernen und Kresse

40 Min. 3/3
Vegan
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Kalorien im Blick
Rösti mit Buschbohnen und Schmelztomaten
Veganuary

dazu Salat getoppt mit Pinienkernen und Kresse

35 Min. 3/3
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Thermomix
Kalorien im Blick
Rösti mit Buschbohnen und Schmelztomaten
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min. 3/3
Vegan
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Thermomix
-20% Kalorien

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Kalorien im Blick

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Erstellt mit von Norman Huth
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