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Kartoffelrösti mit Buschbohnen und Schmelztomaten
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Kartoffelrösti mit Buschbohnen und Schmelztomaten

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Heute gibt es leckere Rösti und damit das Gericht nicht zu schwer wird, runden wir es mit viel Gemüse und einem knackigen Salat ab. Lass es Dir schmecken!

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Soja

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Kalorien im Blick
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Zutaten
Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

3 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Maisstärke

Maisstärke

6 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Rote Kirschtomaten

Rote Kirschtomaten

125 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Pflücksalat

Pflücksalat

75 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Zitrone, vegan

Zitrone, vegan

1 Stück

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Mehl

Mehl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Öl

6 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Rösti

Zwiebel abziehen und halbieren.

Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel und Kartoffeln in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen. So viel kaltes Wasser in die Schüssel füllen, dass die Kartoffeln bedeckt sind und etwa 10 Min. einweichen lassen. Währenddessen Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Kräuter in grobe Stücke schneiden.

2
Für den Dip

Kräuter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und die Hälfte in eine große Schüssel umfüllen. Den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.

Veganes cremiges Sojaprodukt, vegane Mayonnaise, Zitronenabrieb, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, 15 Sek./Stufe 3 vermischen und Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Röstimasse fertigstellen

Varoma-Behälter auf eine Schüssel stellen, mit einem Geschirrtuch auslegen, Kartoffelmasse darauf geben, gut auswringen und in den Mixtopf geben. Maisstärke, „Hello Patatas“ und 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl* und 0,5 TL [0,5 TL | 0,75 TL] Salz* zugeben, 25 Sek./Reverse/Stufe 4 vermischen und in wieder in die große Schüssel umfüllen.

Mixtopf spülen.

Enden der Bohnen abschneiden, Bohnen halbieren und in den Gareinsatz geben.

 

4
Für Bohnen & Salat

400 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen Kirschtomaten halbieren.

Spitzpaprika in 0,5 cm Ringe schneiden.

Zerkleinerte Kräuter in der großen Schüssel mit Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, 1 Prise Zucker*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. Paprikaringe zugeben und vermischen. Pflücksalat zugeben, aber erst kurz vor dem Anrichten unterheben.

 

5
Röstis braten

In einer großen Pfanne 5 EL [7,5 EL | 10 EL] Öl* stark erhitzen. Kartoffelteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben, Temperatur etwas verringern und Rösti von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Tipp: Es sollten jeweils 3 Rösti in eine Pfanne passen und je nach Bedarf kannst Du noch etwas Öl* nachgießen. Auf Küchenpapier abfetten lassen.

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

6
Fertigstellen

In einer zweiten Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Bohnen und Kirschtomaten dazugeben und 1 – 2 Minuten anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Kartoffelpuffer auf Tellern verteilen und mit dem Bohnengemüse und dem Dip toppen.

Salat daneben anrichten.

Guten Appetit!


 


 


 

Nährwerte pro Portion

792

kcal

Energie (kcal)

3312

kJ

Energie (kJ)

51.3

g

Fett

5.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

66.5

g

Kohlenhydrate

12.7

g

davon Zucker

8.6

g

Ballaststoffe

12.8

g

Eiweiß

1.19

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

30 Min. 3/3
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-20% Kalorien

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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