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Herzhafter Linsenauflauf mit Käsehaube
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Herzhafter Linsenauflauf mit Käsehaube

dazu grüner Salat mit Sonnenblumenkernen

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Heute haben wir für Dich ein Wohlfühlrezept, das Du ganz bequem auf den Tisch zaubern kannst. Die meiste Arbeit bei der Zubereitung übernimmt Dein Ofen und so bleibt Dir mehr Zeit zum Entspannen und Genießen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech
Backpapier

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Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

1 Stück

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Tomatenmark

Tomatenmark

0.5 Esslöffel

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Porree

Porree

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Honig

Honig

1 Esslöffel

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kopfsalat

Kopfsalat

0.5 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

10 g

Muskatnuss, gemahlen

Muskatnuss, gemahlen

0.5 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Vorbacken

Porree schräg in 1 cm breite Scheiben schneiden. Kartoffel, Süßkartoffel und Karotte schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Alles auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, salzen\*, pfeffern\*, mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* beträufeln, gut vermischen, flach auf dem Backblech verteilen und für ca. 10 Min. backen. In dieser Zeit Linsen durch den Gareinsatz abgießen, mit kaltem Wasser spülen und mit dem Rezept fortfahren.

2
Für die Linsen

Knoblauch abziehen, halbieren und Hälfte davon in den Mixtopf geben. Petersilienblätter abzupfen, zugeben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 5 g [5 g | 10 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/ Stufe 1 dünsten. Sojasoße, Senf, 20 g [30 g | 40 g] Tomatenmark, Pfeffer\* und etwas Zucker\* zugeben und 10 Sek./Stufe 5 vermengen. Linsen in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Reverse/Stufe 3 vermengen.

3
Für den Sahnegenuss

Linsengemüse in eine Schüssel umfüllen. Restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Sahne, die Hälfte des Muskatnusspulvers, Gemüsebrühe und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 7 mischen.

4
Auflauf schichten

Die Hälfte des Ofengemüses in eine Auflaufform geben. Die Hälfte vom Sahneguss darübergießen und mit Linsenmischung toppen. Restliches Ofengemüse darauf verteilen und restlichen Sahneguss darübergießen. Auflauf im Ofen ca. 30 Min. backen. 5 Min. vor Ende der Backzeit den Käse-Mix über den Auflauf streuen und zu Ende backen. Währenddessen den Salat zubereiten.

5
Salat zubereiten

Blätter vom Kopfsalat abzupfen, in mundgerechte Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben. Zitrone halbieren. Honig in den Mixtopf geben und 3 Min./50 °C/Stufe 1 erwärmen. Währenddessen Sonnenblumenkerne in eine kleine Pfanne geben und 2 – 3 Min. bei mittlerer Hitze rösten, bis sie leicht gebräunt sind. 10 g [15 g | 20 g] Zitronensaft, 15 g [20 g | 30 g] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und 5 Sek./Stufe 4 mischen.

6
Anrichten

Auflauf aus dem Ofen holen und kurz abkühlen lassen. Dressing aus dem Mixtopf zum Salat geben und mischen. Sonnenblumenkerne darüberstreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3452

kJ

Energie (kJ)

825

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

80

g

Kohlenhydrate

26

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

27

g

Eiweiß

4

g

Salz

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