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Hackbällchen in Zwiebel-Balsamico-Soße
Family
Max 20% Carbs
Hackbällchen in Zwiebel-Balsamico-Soße

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Französisch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der französischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Schwefeldioxid oder Sulfite
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Kartoffelstampfer
Becher

Tags

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Max 20% Carbs
Zutaten
Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

300 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

24 g

Butter

Butter

20 g

Salatmischung

Salatmischung

75 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

2 Stück

Karotte

Karotte

3 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Rotweinessig

Rotweinessig

6 ml

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Schmand

Schmand

75 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Wasser

Wasser

150 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Kartoffeln und Karotten schälen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken.

2
Püree zubereiten

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Kartoffeln und Karotten zugeben, Hitze reduzieren und das Gemüse 15 – 20 Min. weich garen. Danach in ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben. 2 EL [3 EL | 4 EL] Schmand zufügen und mit dem Kartoffelstampfer zu einem cremigen Stampf verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

3
Hackbällchen braten

Hackfleisch in eine große Schüssel geben. Knoblauch abziehen und dazupressen. Senf dazugeben, salzen\*, pfeffern\* und alles mit den Händen vermengen. Aus der Masse ca. 14 [21 | 28] kleine Bällchen formen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Hackbällchen darin 4 – 6 Min. rundherum anbraten. Fett vorsichtig wegschütten.

4
Zwiebelsoße zubereiten

Zwiebelstreifen in die Pfanne geben und ca. 3 Min. anbraten. Mit 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser\*, Balsamico-Crème und der mitgelieferten Brühe ablöschen und 3 – 4 Min. einköcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist. Mit Salz\*, Pfeffer\* und 1 Prise Zucker\* abschmecken. Am Ende der Kochzeit Butter unter die Soße rühren.

5
Salat vorbereiten

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Schmand, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Essig und Basilikumpaste verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in je 4 Spalten schneiden. Zusammen mit dem Salatmix in die Schüssel geben und mit dem Dressing vermengen.

6
Anrichten

Salat und Karotten-Kartoffel-Püree auf Teller verteilen. Hackbällchen mit der Zwiebel-Balsamico-Soße auf das Püree geben, mit Petersilie toppen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3642

kJ

Energie (kJ)

871

kcal

Energie (kcal)

59

g

Fett

20

g

davon gesättigte Fettsäuren

40

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

35

g

Eiweiß

3

g

Salz

Hackbällchen in Zwiebel-Balsamico-Soße
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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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