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Bunter Gemüsetopf mit Käse-Zwiebel-Haube
Vegetarisch
Family
Max 20% Carbs
Bunter Gemüsetopf mit Käse-Zwiebel-Haube

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Becher

Tags

Vegetarisch
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Max 20% Carbs
Zutaten
Porree

Porree

1 Stück

Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Bergjausenkäse

Bergjausenkäse

100 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Mehl

Mehl

2 Teelöffel

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Frischkäse

Frischkäse

100 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 ml

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Porree halbieren, einmal gründlich auswaschen und in 1 cm breite Halbmonde schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und eine Hälfte grob würfeln. Die andere Hälfte in feine Streifen schneiden. Karotte nach Belieben schälen, Enden entfernen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Kartoffel in 1 cm große Würfel schneiden. Brokkoli in kleine Röschen aufteilen, den Strunk schälen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden.

2
Gemüse anschwitzen

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Porree, Karottenscheiben, Zwiebel- und Kartoffelwürfel darin 4 – 5 Min. glasig anschwitzen. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

3
Eintopf aufsetzen

Topfinhalt mit 500 ml [750 ml | 1000 ml] Wasser\*, Gemüsebrühpulver und der Gewürzmischung „Hello Muskat“ ablöschen. Einmal aufkochen lassen und dann bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. Anschließend Brokkoliröschen und -scheiben hinzugeben und offen für weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen.

4
Röstzwiebelhaube

In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel Zwiebelstreifen mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Mehl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen, sodass die Zwiebelstreifen gut ummantelt sind. In einer großen, beschichteten Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Zwiebelstreifen darin 5 – 6 Min. anbraten. Nun die Zwiebeln in der Pfanne gleichmäßig auf 2 [3 | 4] Kreise aufteilen, die Hälfte des Bergjausenkäses darüber verteilen und weitere 1 – 2 Min. anbraten, bis der Käse geschmolzen ist und die Zwiebelhaube zusammenhält.

5
Eintopf vollenden

Nach der Garzeit Crème fraîche, Frischkäse und restlichen Käse unter den Eintopf rühren und einmal aufkochen lassen. Noch einmal mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Petersilienblätter abziehen und fein hacken.

6
Anrichten

Den Eintopf auf einem tiefen Teller verteilen, die Zwiebelhaube darauf anrichten und mit der gehackten Petersilie garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

878

kcal

Energie (kcal)

3673

kJ

Energie (kJ)

66

g

Fett

36

g

davon gesättigte Fettsäuren

40

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

10

g

Ballaststoffe

31

g

Eiweiß

2

g

Salz

Gemüseeintopf mit Brokkoli, Porree und Karotte
GemüseAckerdemie
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