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Gnocchipfanne mit Antipasti-Gemüse
Vegan
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Gnocchipfanne mit Antipasti-Gemüse

Balsamico-Pilzen, Aubergine und Rucola-Topping

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxid oder Sulfite
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Große Pfanne
Backblech

Tags

Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Frische Gnocchi

Frische Gnocchi

400 g

Rucola

Rucola

50 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Balsamicoessig

Balsamicoessig

12 ml

Champignons

Champignons

150 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

10 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

50 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Enden der Aubergine abschneiden, längs halbieren und in ca. 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Zwiebel abziehen und in fingerdicke Spalten schneiden. Kerngehäuse der Paprika entfernen und Paprika in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.

2
Gemüse backen

Gemüse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“ und etwas Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Alles zusammen für 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse gar ist.

3
Balsamico-Champignons

Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Champignons hinzufügen und für 2 – 3 Min. anschwitzen. Mit dem Balsamico-Essig ablöschen und für weitere 1 – 2 Min. anbraten, bis die Flüssigkeit verdunstet ist.

4
Gnocchi anbraten

In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett die Sonnenblumenkerne für ca. 1 Min. anrösten, bis sie fein duften. Sonnenblumenkerne in einer kleinen Schüssel beiseitestellen und in derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Gnocchi darin unter gelegentlichem Rühren für 8 – 9 Min. anbraten.

5
Gnocchi fertigstellen

Wenn die Gnocchi gar sind, das Ofengemüse hinzufügen und alles mit Tomatenpesto und 50 ml [75 ml |100 ml] Wasser\* ablöschen. Gut verrühren und eine weitere Minute anschwitzen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. In einer großen Schüssel Balsamico-Crème und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* verrühren und das Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kurz vom Anrichten den Rucola zu dem Dressing in die Schüssel geben und marinieren lassen. Die Gnocchi-Pfanne auf Teller verteilen, den Rucola darauf anrichten und mit den Balsamico-Champignons garnieren. Zum Schluss die Sonnenblumenkerne darüber streuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2580

kJ

Energie (kJ)

617

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

60

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

12

g

Eiweiß

5

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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