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Gnocchipfanne mit Antipasti-Gemüse
Vegan
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Gnocchipfanne mit Antipasti-Gemüse

Balsamico-Pilzen, Aubergine und Rucola-Topping

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxid oder Sulfite
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Große Pfanne
Backblech
Schüssel

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Zutaten
Frische Gnocchi

Frische Gnocchi

400 g

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Champignons

Champignons

150 g

Rucola

Rucola

50 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

50 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Aubergine längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden. Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden. Zwiebel in 1 cm Spalten schneiden.

2
Gemüse backen

Gemüse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, „Hello Buon Appetito“ und etwas Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Alles zusammen im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse gar ist.

3
Balsamico-Champignons

Champignons halbieren oder vierteln. In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Champignons darin 2 – 3 Min. anschwitzen. Champignons mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig\* ablöschen und weitere 1 – 2 Min. anbraten, bis die Flüssigkeit verkocht ist.

4
Gnocchi anbraten

In einer großen Pfanne die Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten, bis sie fein duften. Sonnenblumenkerne dann in eine kleine Schüssel füllen und beiseitestellen. In der Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Gnocchi darin unter gelegentlichem Rühren 8 – 9 Min. anbraten.

5
Gnocchi fertigstellen

Wenn die Gnocchi gar sind, das Ofengemüse hinzufügen und alles mit Tomatenpesto und 50 ml [75 ml |100 ml] Wasser\* ablöschen. Gut verrühren und eine weitere Minute anschwitzen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. In einer großen Schüssel Balsamicocreme und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* zu einem Dressing verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kurz vor dem Anrichten Rucola zu dem Dressing in die Schüssel geben und untermischen. Gnocchi-Pfanne auf Teller verteilen, Rucola darauf anrichten und mit den Balsamico-Champignons garnieren. Mit den Sonnenblumenkernen toppen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2564

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

28

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

55

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

12

g

Eiweiß

5

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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