Balsamico-Pilzen, Aubergine und Rucola-Topping
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Frische Gnocchi
400 g
Rucola
50 g
Rote Paprika
1 Stück
Balsamicoessig
12 ml
Champignons
150 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Aubergine
1 Stück
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Sonnenblumenkerne
10 g
Tomatenpesto
50 g
Öl
3 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Wasser
50 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Enden der Aubergine abschneiden, längs halbieren und in ca. 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Zwiebel abziehen und in fingerdicke Spalten schneiden. Kerngehäuse der Paprika entfernen und Paprika in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.
Gemüse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“ und etwas Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Alles zusammen für 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse gar ist. Währenddessen in einer großen Schüssel Balsamico-Crème und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* verrühren, das Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und mit der Zubereitung fortfahren.
Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Champignons, 15 g [15 g EL | 20 g] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Balsamico-Essig zugeben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 7 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett die Sonnenblumenkerne für ca. 1 Min. anrösten, bis sie fein duften. Sonnenblumenkerne in einer kleinen Schüssel beiseitestellen. 10 Min. vor Ende der Gemüsebackzeit in derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Gnocchi darin unter gelegentlichem Rühren für 8 – 9 Min. anbraten.
Wenn die Gnocchi gar sind, das Ofengemüse hinzufügen und alles mit Tomatenpesto und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen, gut verrühren und 1 weitere Min. anschwitzen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Kurz vor dem Anrichten Rucola zum Dressing in die Schüssel geben und marinieren. Die Gnocchi-Pfanne auf Teller verteilen, den Rucola darauf anrichten und mit den Balsamico-Champignons garnieren. Zum Schluss die Sonnenblumenkerne darüber streuen und genießen. Guten Appetit!
2580
kJ
Energie (kJ)
617
kcal
Energie (kcal)
26
g
Fett
3
g
davon gesättigte Fettsäuren
60
g
Kohlenhydrate
17
g
davon Zucker
12
g
Eiweiß
5
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Balsamico-Pilzen, Aubergine und Rucola-Topping
Balsamico-Pilzen, Aubergine und Rucola-Topping
Balsamico-Pilzen, Zucchini und Rucola-Topping
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Balsamico-Pilzen, Aubergine und Rucola-Topping
Balsamico-Pilzen, Zucchini und Rucola-Topping
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
dazu Linsen und Kartoffelstampf