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Gemüsespieße mit Erdnuss-Satay-Soße
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix hilft
Gemüsespieße mit Erdnuss-Satay-Soße

dazu fluffiger Kokosreis

Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch

Du bist Fan von leckeren Satay-Spießen? Dann ist diese vegetarische Version des indonesischen Nationalgerichts genau das Richtige für Dich! Backe Deine Spieße mit mariniertem Gemüse im Ofen knackig. Dazu gibt’s fluffigen Kokosreis und natürlich darf die berühmte Satay-Erdnuss-Soße nicht fehlen. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxid oder Sulfite
Erdnüsse
Soja

Tags

Vegetarisch
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Thermomix hilft
Zutaten
Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

20 ml

Erdnussbutter

Erdnussbutter

45 g

Holzspieße

Holzspieße

4 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

20 ml

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Ingwer

Ingwer

20 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Brauner Zucker

Brauner Zucker

2 g

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Öl

Öl

ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1

**Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze (170 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 2 große Schüsseln (davon 1 mit Deckel oder Teller), ein Backblech und Backpapier.** Knoblauch abziehen. Limette halbieren. Ingwer schälen und gegen die Faser in ca. 0,2 cm dicke Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 8** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. *2/3* der Erdnussbutter, Sojasoße, Sweet-Chili-Sauce, Rohrohrzucker, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Limettensaft, Wasser\* und Gewürzmischung in den Mixtopf zugeben und **15 Sek./Stufe 4** vermischen.  Marinade in eine große Schüssel umfüllen.

2

Jasminreis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser abspülen und in den Mixtopf einsetzen. Salz\* (siehe Zutatenliste), Öl\* und Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben und **15 Min./Varoma/Stufe 1** garen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3

Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini längs halbieren und in 1 cm breite Halbmonde schneiden. Braune Champignons halbieren. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahäften in 2 cm große Würfel schneiden. Geschnittenes Gemüse zur Marinade geben und vermengen. Gemüse auf die Holzspieße stecken. Spieße auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen ca. 15 Min. backen.

4

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis sofort in eine andere große Schüssel umfüllen, etwas verteilen und abdecken. Mixtopf leeren. Kokosmilch und etwas Salz\* in den Mixtopf geben und **3 Min./95 °C/Stufe 1** erwärmen. Danach Reis mit der heißen Kokosmilch übergießen, nicht umrühren, sofort wieder abdecken, 10 Min. quellen lassen und mit der Zubereitung fortfahren.

5

Erdnüsse in den Mixtopf geben und **10 Sek./Stufe 6** zerkleinern. Restliche Marinade mit restlicher Erdnussbutter und Wasser\* in den Mixtopf zugeben und **15 Sek./Stufe 4** vermengen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und **5 Min./98 °C/Stufe 1** erwärmen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6

Kokosreis mit der Gabel ein wenig auflockern und auf Teller verteilen. Gemüsespieße darauf anrichten und mit der Erdnuss-Satay-Soße genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3012

kJ

Energie (kJ)

720

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

80

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

22

g

Eiweiß

3

g

Salz

dazu fluffiger Kokosreis

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