Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Unser gelbes Curry kommt ursprünglich aus Thailand und ist eigentlich eine dortige Interpretation eines persischen Gerichtes, das in die Thai-Küche übernommen wurde. Das Schöne an diesem Curry ist, dass es recht mild und cremig ist und viele Aromen mitbringt. Während Du das Gemüse und Brot also im Ofen zubereitest, solltest Du auf jeden Fall die Chance nutzen, die Soße ganz nach Deinem Geschmack zuzubereiten und immer mal wieder zu probieren.
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Karotte
2 Stück
Buschbohnen
100 g
Braune Champignons
150 g
Gelbe Paprika
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Gelbe Currypaste
20 ml
Naan-Brot
260 g
Kokosmilch
150 ml
Erdnüsse
10 g
Öl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebrühe
250 ml
Ingwer
20 g
Rote Chilischote
0.5 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Wasche das Gemüse ab. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, 1 Gitterrost, 1 Backblech mit Backpapier und 1 Gemüsereibe. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Erhitze **Wasser** im Wasserkocher. Enden der **Buschbohnen** abschneiden und **Bohnen** je nach Größe halbieren oder dritteln. **Champignons** halbieren. **Gelbe Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in 0,5 cm große Stücke schneiden. **Karotten** schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
**Bohnenstücke**, **Champignons**, **Paprikastücke** und **Karottenscheiben** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. garen.
250 ml [375 ml | 500 ml] heiße **Gemüsebrühe**\* zubereiten. **Zwiebel** abziehen und in Streifen schneiden. **Knoblauch** abziehen. **Chili** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Chilihälften** fein hacken. **Ingwer** schälen und fein reiben.
In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* erhitzen, **Zwiebelstreifen** darin 3 – 4 Min. glasig andünsten. 1/2 EL [3/4 EL | 1 EL] **Currypaste**, **Ingwer**, **Knoblauch** und **Chiliwürfel** (Achtung: scharf!) zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten **Gemüsebrühe** ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.
**Naan-Brot** auf ein Gitterost legen und für die letzten 5 Min. mit in den Backofen geben. **CURRY** VOLLENDEN **Kokosmilch** und **Ofengemüse** zur Soße in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Erdnüsse** grob hacken. **Curry** mit **Ofengemüse** auf tiefe Teller verteilen, mit gehackten **Erdnüssen** bestreuen und zusammen mit **Naan-Brot** genießen. **Guten Appetit!**
3368
kJ
Energie (kJ)
805
kcal
Energie (kcal)
37
g
Fett
16
g
davon gesättigte Fettsäuren
93
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
22
g
Eiweiß
4
g
Salz
verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnussöl