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Gelbes Curry mit Ofengemüse
Vegan
Gelbes Curry mit Ofengemüse

Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot

Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: Mit unserem gelben Curry gehst Du schon bald auf eine aromatische Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Erdnüsse

Tags

Vegan
Zutaten
Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Champignons

Champignons

150 g

Erdnüsse

Erdnüsse

10 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

20 ml

Ingwer

Ingwer

20 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

250 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen je nach Größe halbieren oder dritteln. Champignons halbieren. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 0,5 cm große Stücke schneiden. Karotten schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

2
GEMÜSE BACKEN

Bohnenstücke, Champignons, Paprikastücke und Karottenscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Gemüse auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. garen.

3
SOSSE ZUBEREITEN

250 ml [375 ml | 500 ml] heiße Gemüsebrühe zubereiten. Zwiebel abziehen und in Streifen schneiden. Knoblauch abziehen. Chili halbieren, Kerngehäuse entfernen und Chilihälften fein hacken. Ingwer schälen und fein reiben.

4
BROT AUFBACKEN

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen darin 3 – 4 Min. glasig andünsten. 1/2 EL [3/4 EL | 1 EL] Currypaste (oder je nach Geschmack, Achtung: scharf!), Ingwer, Knoblauch und Chiliwürfel (Achtung: scharf!) zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.

5
CURRY VOLLENDEN

Koriander und Petersilie getrennt voneinander fein hacken. Naan-Brot aufschneiden, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* beträufeln und mit gehackter Petersilie bestreuen. Mit Salz\*und Pfeffer\* würzen. Brot auf einen Gitterrost geben und für die letzten 5 Min. mit in den Backofen geben, bis es goldbraun ist.

6
ANRICHTEN

Kokosmilch und Ofengemüse zur Soße in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Erdnüsse grob hacken. Curry mit Ofengemüse auf tiefe Teller verteilen, mit gehackten Erdnüssen und Koriander bestreuen und zusammen mit Naan-Brot genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3569

kJ

Energie (kJ)

853

kcal

Energie (kcal)

42.2

g

Fett

16.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

94.6

g

Kohlenhydrate

23.3

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

21.5

g

Eiweiß

4.1

g

Salz

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