dazu Apfel-Feldsalat, getoppt mit Kürbiskernen
Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Oma, im Kindergarten oder in der Schulküche gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen mit leckerem Porreegemüse. Guten Appetit!
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Frischer Flammkuchenteig
260 g
Mozzarella
125 g
Porree
1 Stück
Feldsalat
75 g
Apfel
1 Stück
Kürbiskerne
10 g
Rosmarin, getrocknet
4 g
Mittelscharfer Senf
20 ml
Crème fraîche, Bio
100 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
0.5 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Honig
1 Teelöffel
Weißweinessig
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.
Porree der Länge nach halbieren und den weißen und hellgrünen Teil in feine Ringe schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erwärmen. Porreeringe und nach Geschmack Rosmarin darin 5 – 8 Min. bei schwacher Hitze weich garen.
Währenddessen den Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.
Flammkuchenteig auf einem Backblech ausrollen und gleichmäßig mit Crème fraîche bestreichen, dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen. Porree-Rosmarin-Mischung darauf verteilen, mit Mozzarella belegen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Pfanne auswischen.
Flammkuchen auf der untersten Schiene im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen.
In der großen Pfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie fein duften. Dann herausnehmen und abkühlen lassen.
Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in kleine Stücke schneiden.
In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Senf, Essig* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* mit Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Feldsalat, Apfelstücke und Kürbiskerne zugeben und vorsichtig unterheben.
Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen.
Zusammen mit dem Apfel-Feldsalat genießen.
Guten Appetit!
3929
kJ
Energie (kJ)
939
kcal
Energie (kcal)
52.3
g
Fett
23.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
84.5
g
Kohlenhydrate
39.9
g
davon Zucker
29.1
g
Eiweiß
3.46
g
Salz
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dazu Apfel-Feldsalat getoppt mit Kürbiskernen
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