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Flammkuchen mit Porree und Mozzarella
Vegetarisch
Family
Flammkuchen mit Porree und Mozzarella

dazu Apfel-Feldsalat, getoppt mit Kürbiskernen

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Oma, im Kindergarten oder in der Schulküche gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen mit leckerem Porreegemüse. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Erdnüsse
Soja
Schalenfrüchte
Sesamsamen

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Große Schüssel
Große Pfanne
Auflaufform

Tags

Vegetarisch
Family
Klimaheld
Zutaten
Frischer Flammkuchenteig

Frischer Flammkuchenteig

260 g

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Porree

Porree

1 Stück

Feldsalat

Feldsalat

75 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Rosmarin, getrocknet

Rosmarin, getrocknet

4 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Crème fraîche, Bio

Crème fraîche, Bio

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Porree der Länge nach halbieren und den weißen und hellgrünen Teil in feine Ringe schneiden.

2
Porree garen

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erwärmen. Porreeringe und nach Geschmack Rosmarin darin 5 – 8 Min. bei schwacher Hitze weich garen.

Währenddessen den Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.

3
Flammkuchen belegen

Flammkuchenteig auf einem Backblech ausrollen und gleichmäßig mit Crème fraîche bestreichen, dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen. Porree-Rosmarin-Mischung darauf verteilen, mit Mozzarella belegen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Pfanne auswischen.

4
Kürbiskerne rösten

Flammkuchen auf der untersten Schiene im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen.

In der großen Pfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie fein duften. Dann herausnehmen und abkühlen lassen.

5
Für den Salat

Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in kleine Stücke schneiden.

In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Senf, Essig* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* mit Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Feldsalat, Apfelstücke und Kürbiskerne zugeben und vorsichtig unterheben.

6
Anrichten

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen.

Zusammen mit dem Apfel-Feldsalat genießen.

Guten Appetit! 

Nährwerte pro Portion

3929

kJ

Energie (kJ)

939

kcal

Energie (kcal)

52.3

g

Fett

23.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

84.5

g

Kohlenhydrate

39.9

g

davon Zucker

29.1

g

Eiweiß

3.46

g

Salz

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