Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Oma, im Kindergarten oder in der Schulküche gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen mit leckerem Porreegemüse. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Porree
1 Stück
Frischer Flammkuchenteig
1 Stück
Crème fraîche
150 g
Feldsalat
75 g
Apfel
1 Stück
Rotweinessig
12 ml
Mittelscharfer Senf
20 ml
Butter
10 g
Petersilie glatt/Rosmarin
10 g
Kürbiskerne
10 g
Honig
8 g
Mozzarella
1 Stück
Olivenöl
2 Esslöffel
Öl
0.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Porree der Länge nach halbieren und den weißen und hellgrünen Teil in feine Ringe schneiden. Rosmarinnadeln abzupfen und fein hacken.
In einer großen Pfanne Butter und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erwärmen. Porreeringe und nach Geschmack gehackten Rosmarin darin 5 – 8 Min. bei schwacher Hitze weich garen. Währenddessen den Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.
Flammkuchenteig auf einem Backblech ausrollen und gleichmäßig mit Crème fraîche bestreichen, dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen. Porree-Rosmarin-Mischung darauf verteilen, mit Mozzarella belegen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Pfanne auswischen.
Flammkuchen auf der untersten Schiene im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen. In der großen Pfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie fein duften. Dann herausnehmen und abkühlen lassen.
Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in kleine Stücke schneiden. In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, Senf, Rotweinessig und Honig mit etwas Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Feldsalat, Apfelstücke und Kürbiskerne zugeben und vorsichtig unterheben. Petersilie mitsamt den Stielen fein hacken.
Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Mit Petersilie garnieren und zusammen mit dem Apfel-Feldsalat genießen. Guten Appetit!
4211
kJ
Energie (kJ)
1006
kcal
Energie (kcal)
59
g
Fett
28
g
davon gesättigte Fettsäuren
85
g
Kohlenhydrate
25
g
davon Zucker
29
g
Eiweiß
4
g
Salz
dazu Apfel-Feldsalat getoppt mit Kürbiskernen
dazu Apfel-Feldsalat getoppt mit Kürbiskernen
dazu Feldsalat mit Apfel und Senf-Dressing
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
dazu Apfel-Feldsalat getoppt mit Kürbiskernen
dazu Apfel-Feldsalat getoppt mit Kürbiskernen
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept