Toggle sidebar
Champignon-Zucchini-Gemüse mit extra Hähnchen und Satay-Soße
High Protein
Family
Schnell
Champignon-Zucchini-Gemüse mit extra Hähnchen und Satay-Soße

dazu fluffiger Kokosreis

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Vietnamesisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Haselnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Pecannüsse
Paranüsse
Senf
Kaschunüsse
Mandeln
Pistazien
Macadamia
Erdnüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte
Fisch
Sesamsamen

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Große Pfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel
Kleiner Topf mit Deckel

Tags

Classic-plates
High Protein
Ohne Milchprodukte
Family
Nutri-score-c
Schnell
Viel Gemüse
South/SoutheastAsian
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Champignons

Champignons

125 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Erdnussbutter

Erdnussbutter

75 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Sojasoße

Sojasoße

40 ml

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Kokosreis kochen

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 150 ml [225 ml | 300 ml] kochendes Wasser* und Kokosmilch füllen, einmal aufkochen lassen, salzen*.

Reis einrühren, Deckel aufsetzen und bei schwacher Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen.

Danach Topf vom Herd nehmen und Reis abgedeckt ca. 10 Min. ziehen lassen.

2
Marinade zubereiten

Limette vierteln.

Knoblauch abziehen und in eine kleine Schüssel pressen. 

Sojasoße, Sweet-Chili-Soße, Ingwerpaste, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten und zwei Drittel der Erdnussbutter dazugeben und glatt rühren.

3
Soße kochen

Erdnüsse grob hacken.

In einem kleinen Topf Hälfte der Marinade mit restlicher Erdnussbutter und 150 ml [225 ml | 300 ml] heißem Wasser* glatt rühren und mit gehackten Erdnüssen ca. 5 Min. köcheln lassen. Mit Pfeffer* abschmecken. Ggf. warm halten.

4
In der Zwischenzeit

Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Champignons halbieren.

Spitzpaprika in feine Ringe schneiden

5
Gemüse braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Gemüse 5 – 7 Min. anbraten.

Dann mit restlicher Marinade ablöschen und 1 Min. einkochen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

6
Anrichten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Kokosreis auf Teller verteilen, Gemüse darauf anrichten und mit der Soße und restlichen Limettenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4605

kJ

Energie (kJ)

1101

kcal

Energie (kcal)

55.3

g

Fett

29.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

100.6

g

Kohlenhydrate

25.9

g

davon Zucker

57.3

g

Eiweiß

4.78

g

Salz

30 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Kokosreis

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Champignon-Zucchini-Gemüse mit Satay-Soße
Thermomix
40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
35 Min. 2/3
Vegan
Family
20 Min. 2/3
Vegan
Family
Schnell
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Gemüsespieße mit Satay-Soße, dazu Kokosreis
Veganuary

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix

dazu fluffiger Kokosreis

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
20 Min. 2/3
Vegan
Family
Schnell
Viel Gemüse

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

35 Min. 2/3
Vegan
Family

dazu fluffiger Kokosreis

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse

dazu fluffiger Kokosreis

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
35 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
20 Min. 2/3
High Protein
Family
Schnell
Viel Gemüse
20 Min. 2/3
Vegan
Family
Schnell
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Gemüsespieße mit Satay-Soße
Bestseller

dazu fluffiger Kokosreis

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Viel Gemüse
Gemüsespieße mit Satay-Soße
Thermomix

dazu fluffiger Kokosreis

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Gemüsespieße mit Satay-Soße
Thermomix

dazu fluffiger Kokosreis

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
35 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Gemüsespieße mit Satay-Soße
Bestseller

dazu fluffiger Kokosreis

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Gemüsespieße mit Satay-Soße, dazu Kokosreis
Veganuary

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Gemüsespieße mit Satay-Soße, dazu Kokosreis
Thermomix

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix

dazu fluffiger Kokosreis

35 Min. 2/3
Vegan
Family
35 Min. 2/3
Vegan
Family
Champignon-Zucchini-Gemüse mit Satay-Soße
Thermomix
40 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix

dazu fluffiger Kokosreis

35 Min. 2/3
Vegan
Family
Ähnliche Rezepte
20 Min. 2/3
High Protein
Family
Schnell
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
35 Min. 2/3
Vegan
Family
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
20 Min. 2/3
Vegan
Family
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen