und Tzaziki, dazu Karottensticks
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Vegane Knusperstäbchen nach Fisch Art
8 Stück
Veganer Brioche Bun
2 Stück
Kleine Salatgurke
1 Stück
Gewürzmischung "Hello Paprika"
4 g
Karotte
4 Stück
Vegane Mayonnaise
25 g
Veganes cremiges Sojaprodukt
100 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Öl
4 Esslöffel
Weißweinessig
2 Teelöffel
Zucker
2 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Enden der Karotte abschneiden und nach Belieben schälen. Karotte quer halbieren und in 1 cm breite Stifte schneiden. Karottenstifte auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, „Hello Paprika“, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Ofen 20 – 25 Min. backen. Währenddessen fortfahren.
Enden der Gurke abschneiden und Gurke in grobe Stücke schneiden. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Gurkenstücke und etwas Salz\* zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Vegane Mayo, veganes cremiges Sojaprodukt, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Reverse/Stufe 2,5 vermischen.
Brioche Buns waagerecht aufschneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] pflanzliche Margarine\* erhitzen. Brioche Buns darin für 1 – 2 Min. goldbraun toasten.
In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Vegane Fischstäbchen darin 2 – 3 Min. pro Seite goldbraun braten.
Etwas Tzaziki auf jeder Bunhälfte verteilen und mit den veganen Fischstäbchen belegen. Karottensticks daneben anrichten und mit dem restlichen Tzaziki servieren. Guten Appetit!
4203
kJ
Energie (kJ)
1005
kcal
Energie (kcal)
58
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
94
g
Kohlenhydrate
28
g
davon Zucker
25
g
Eiweiß
3
g
Salz
und selbst gemachter Remoulade, dazu Karottensticks
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und selbst gemachter Remoulade, dazu Karottensticks
und selbst gemachter Remoulade, dazu Karottensticks
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