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Buffalo-Blumenkohl-Bites mit Süßkartoffeln
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix
Buffalo-Blumenkohl-Bites mit Süßkartoffeln

Karotten-Slaw und Kräuterjoghurt

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Senf
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech

Tags

Vegetarisch
Thermomix
Zutaten
Blumenkohl

Blumenkohl

1 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

51 ml

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

4 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

30 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Butter

Butter

40 g

Ketchup

Ketchup

34 ml

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 g

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

4 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Sahne-Joghurt

Sahne-Joghurt

75 g

Zubereitung
1
Kartoffeln schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süßkartoffel nach Belieben schälen und in ca. 1 – 1,5 cm dicke Spalten schneiden. Süßkartoffelspalten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen. In einer großen Schüssel Mayonnaise und „Hello Paprika“ verrühren. Blumenkohlröschen hinzufügen und gründlich mit der Mayo-Mischung vermengen.

2
Blumenkohl panieren

Mithilfe des Messerrückens oder einer Flasche vorsichtig die Packung Pankomehl klopfen, sodass die Brösel etwas feiner werden. Pankomehl zum Blumenkohl in die große Schüssel geben und alles miteinander vermengen, sodass die Röschen gut mit Pankomehl ummantelt sind. Blumenkohlröschen auf ein zweites, mit Backpapier belegtes, Backblech verteilen. Es ist nicht schlimm, wenn dabei etwas Pankomehl in der Schüssel zurückbleibt.

3
Gemüse backen

Blumenkohl-Blech mittig in den vorgeheizten Ofen einschieben. Das Kartoffel-Blech darunter einschieben und zusammen ca. 25 – 28 Min. im Ofen goldbraun backen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

4
Für Buffalo-Soße & Dip

Butter, Ketchup und Sriracha in den Mixtopf geben und 3 Min./80 °C/Stufe 1 erwärmen. Anschließend Buffalo-Soße in eine kleine Schüssel umfüllen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Mixtopf spülen. Sahnejoghurt, Buttermilch-Zitronen-Dressing und „Hello Grünzeug“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen und Dip in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

5
Für den Karottenslaw

Karotten schälen, in ca. 3 cm große Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. 2 EL [3 EL | 4 EL] von dem Dip in den Mixtopf zugeben, alles 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen. Salatherz halbieren, Strunk entfernen, Salat in feine Streifen schneiden und zu den Karotten in die Schüssel geben. Unterheben und Karottenslaw mit Salz\* und Pfeffer abschmecken.

6
Anrichten

Süßkartoffelspalten und Karotten-Slaw auf Teller verteilen. Gebackenen Blumenkohl daneben anrichten und nach Belieben mit der Buffalo-Soße toppen. Restliche Buffalo-Soße und Dip dazu reichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3807

kJ

Energie (kJ)

910

kcal

Energie (kcal)

54

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

87

g

Kohlenhydrate

31

g

davon Zucker

16

g

Eiweiß

2

g

Salz

Karotten-Slaw und Kräuterjoghurt

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