dazu bunter Gemüsestampf
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
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Mehligk. Kartoffeln
400 g
Porree
1 Stück
Karotte
2 Stück
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Balsamico Creme
24 g
Kräuterbutter
20 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Maisstärke
4 g
Bio Rinderhüftsteak
250 g
Mandelblättchen
10 g
Wasser
150 ml
Milch
50 ml
Butter
1 Teelöffel
Salz
0.5 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
1 Esslöffel
Zucker
0.5 Teelöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Kartoffeln und Karotte schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 1 cm Halbmonde schneiden.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser füllen, salzen* und aufkochen lassen. Gemüse darin 12 – 14 Min. weich garen.
Danach durch ein Sieb abgießen.
Kräuter fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Senf, Mandeln, drei Viertel der Kräuter, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Rindersteak salzen* und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Kräuterkruste darauf verteilen und im Ofen 10 – 12 Min. garen, bis das Fleisch von innen nur noch leicht rosa ist.
Tipp: Du kannst das Fleisch auch in der Pfanne garen, mit dem Wintermantel toppen und 2 – 3 Min. unter den Ofengrill geben.
In einem kleinen Topf Maisstärke und 150 ml [225 ml | 300 ml] kaltes Wasser* verrühren.
Balsamicocreme und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* unterrühren, aufkochen lassen und 4 – 5 Min. einköcheln lassen. Gelegentlich umrühren.
Topf von der Hitze nehmen und Kräuterbutter einrühren. Mit Pfeffer* abschmecken.
In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.
Gemüse zurück in den großen Topf geben.
„Hello Muskat“, 50 ml [75 ml | 100 ml] Milch* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* zum Gemüse geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Gemüsestampf auf Tellern anrichten und die Soße darauf verteilen. Mit restlichen Kräutern toppen.
Rindersteak darauf anrichten und genießen.
Guten Appetit!
2474
kJ
Energie (kJ)
591
kcal
Energie (kcal)
21.2
g
Fett
8.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
65.5
g
Kohlenhydrate
15.3
g
davon Zucker
11
g
Ballaststoffe
35.5
g
Eiweiß
3.99
g
Salz
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
aus Kräuter-Mandel-Kruste, dazu bunter Gemüsestampf
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne